今年のトライアスロンシーズンも終わりを迎えた選手も多いと思います。
今年1年間頑張ってきた体を、少し休める時期も必要ですよ!
10日間ほど体も心もたらたらにしましょう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_fall.gif)
10日間の過ごし方
!
1・練習を行なうなら力まない練習を!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0114.gif)
2・どんな時もリラックス!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_lazy.gif)
3・アロマの香りで副交感神経をリラックス!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0237.gif)
4・エステやマッサージでリラックス!
5・美味しく栄養のある食事を!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s2_sum_bbq.gif)
6・睡眠をいっぱい取りましょう!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
この10日間で体も心もリセットし、
新たな気持ちで2010年度に向けた練習に入っていきましょう!
「オフを取ってしまうと皆から遅れを取ってしまう」なんて考えないで下さいね。ナンセンスですよ!
強くなりたい・向上したいなら、オフの大切さわかって下さいね!
今年1年間頑張ってきた体を、少し休める時期も必要ですよ!
10日間ほど体も心もたらたらにしましょう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_fall.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0236.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0236.gif)
1・練習を行なうなら力まない練習を!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0114.gif)
2・どんな時もリラックス!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_lazy.gif)
3・アロマの香りで副交感神経をリラックス!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0237.gif)
4・エステやマッサージでリラックス!
5・美味しく栄養のある食事を!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s2_sum_bbq.gif)
6・睡眠をいっぱい取りましょう!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
この10日間で体も心もリセットし、
新たな気持ちで2010年度に向けた練習に入っていきましょう!
「オフを取ってしまうと皆から遅れを取ってしまう」なんて考えないで下さいね。ナンセンスですよ!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0116.gif)