ホノルルマラソン完走！

ホノルルマラソン６時間ペースメーカー無事完走しました。時間は５時間５９分２５秒でした。

スタートの花火の合図と共に６時間を目指す多くの選手が、私の周りで走ってくれました。最初から最後まで一緒だった選手、途中で私を見失った選手、また途中で合流した選手、さまざまでしたがみんな頑張って走ってくれました。本当にお疲れ様でした。私も多くの選手と一緒に走る事ができてとても楽しかったです。

スタート時大雨だった天候も徐々に回復しゴール時には最高の天気となったのも選手みんなの気持ちが通じたからだと思います。


翌日には、ワイキキの町で選手の方々にお会いしましたが、どの選手も達成感に満ち溢れたいい顔をしていました。嬉しかったです。

また来年ホノルルで多くの選手と出会いたいな～と思います。
またお会いできる日まで

こちらホノルル土曜日！

いよいよホノルルマラソンが明日となりました。
本日土曜日ですがやっとホノルルらしい天気になりました。今日で７回あった教室も無事終えました。参加してくださった選手の皆さんありがとうございました。！

明日はAM５時スタートです。
スタートの花火とクリスマスのイルミネーションを楽しみながら私は６時間のペースランナーをしま～す。

明日は多くのランナーと楽しみながら走りたいと思います。６時間目標の方々楽しみましょうね！

ジョギング教室・楽しんでま～す！

ホノルルと言えば天気がいいと言うイメージがありますが今年は雨が多く、太陽が顔を出しているのにスコールが来たりと油断できません。

今日の教室もスコールにやられましたが多くの選手の方が参加してくれました。ありがとうございます。

ワイキキのメイン通りもランナーであふれてきましたよ。世界各地から選手がゾクゾクと入ってきて大会ムードになってきました。

ホノルルはケニア・エチオピアの選手や日本の芸能人が参加することで有名です。
今年はどんな選手が参加するのか楽しみです。

選手ゾクゾク到着

ホノルル２日目です。

私達のツアーはHISのツアーで全国から１７００人の方々が参加してくれました。

本日は４００人の方々がホノルル入りし早速ですが夕方からジョグ&ストレッチの練習会を行いました。

ホノルルマラソンは制限時間が無いので、マラソン初参加の方でも安心して参加できる大会の一つです。今日の練習会も初マラソンの方が多かったです。

明日も楽しみます。

ホノルル到着！

アロ～ハ！
こちらは夜の１０時前です。
今日の朝に到着して明日からホノルルに入ってくる選手の受け入れをするミーティングにおわれていました。
夕方には時間が取れたのでコーチングスタッフでジョギングに行ってきました。
写真はその時に撮ったもので、後ろのほうにダイヤモンドヘッドが写っています。

明日から頑張りま～す。

ホノルルへ

今日からホノルルマラソンへ出発します。

ツアーで行かれる選手の方々のサポートをするためです。

明日からは沖縄を離れ、ホノルルの事情をお伝えします。

お楽しみに

回復・回復・回復

昨日の疲れは取れましたか？

昨日は体を酷使した分まだ疲れが残っている選手が多いようです。１日でも早く回復するためには、レース後のケアーが大切です。

レース直後は酷使した足のいたる所をアイシングしてあげる事です。

お風呂でお湯をはり体を温めて血液の流れを良くしてあげ疲労物質を流してあげます。

長い時間体を酷使した分筋肉には傷がいっぱい付きます。その傷ついた傷を補修するのは高たんぱく質です。栄養の高い食事が回復の近道ですよ！

選手の皆さんが早く回復しますように




また、星野ジャパンが北京の切符をゲットしました。おめでとうございます。韓国戦も素晴らしい試合でしたし、今日の台湾戦も闘志がみなぎっていて素晴らしい試合でした。

良い試合を見ることが出来たので、今日もいい夢を見れそうです。

お疲れ様です！

ナハマラソンお疲れ様でした！

選手の皆さん～今日は最高の天候でしたが、楽しんで走れましたか？

私たち応援隊も３時間ウォーキングに１時間ランで選手皆さんの応援で楽しめました。

今日は美味しいものを食べて、ゆっくり休んで下さいね！

トライアスロンジャパン１月号

今月発売されます。トライアスロン誌「トライアスロンジャパン」に１０月に行われました伊是名８８トライアスロン大会の記事がカラーで載っていましたよ！

もしかしたら写っているかもしれません。チェックしてくださいね！


ナハマラソンがいよいよ明日となりました。

選手の皆さん頑張って　　くださいね！

応援の皆さん私達も応援頑張りましょうね！

早めに休んで明日に備えましょう。おやすみなさい