スイムキャンプ初日！

スイムキャンプ初日！

いい天気になりました。

６：００～８：００
水を感じる為のトレーニング

１０：００～１２：００
肩・肩甲骨・背筋周りのほぐし


シャドースイム


１５：３０～１７：３０
泳ぐ泳ぐ泳ぐ
3000M～6700M
スイムキャンプ初日お疲れ様でした。

明日のスイムキャンプは
１回目：１０：００～１２：００
２回目：１５：３０～１７：３０
です！

明日のチームゴーヤー練習は
バイクライド　６０ｋ～７０ｋ
美ら島スポーツクラブハウス　６：００集合