スイムキャンプ初日!
いい天気になりました。
6:00~8:00
水を感じる為のトレーニング
10:00~12:00
肩・肩甲骨・背筋周りのほぐし
シャドースイム
15:30~17:30
泳ぐ泳ぐ泳ぐ
3000M~6700M
スイムキャンプ初日お疲れ様でした。
明日のスイムキャンプは
1回目:10:00~12:00
2回目:15:30~17:30
です!
明日のチームゴーヤー練習は
バイクライド 60k~70k
美ら島スポーツクラブハウス 6:00集合
いい天気になりました。
6:00~8:00
水を感じる為のトレーニング
10:00~12:00
肩・肩甲骨・背筋周りのほぐし
シャドースイム
15:30~17:30
泳ぐ泳ぐ泳ぐ
3000M~6700M
スイムキャンプ初日お疲れ様でした。
明日のスイムキャンプは
1回目:10:00~12:00
2回目:15:30~17:30
です!
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バイクライド 60k~70k
美ら島スポーツクラブハウス 6:00集合
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