スイムキャンプ初日！

スイムキャンプ初日！

いい天気になりました。

６：００～８：００
水を感じる為のトレーニング

１０：００～１２：００
肩・肩甲骨・背筋周りのほぐし


シャドースイム


１５：３０～１７：３０
泳ぐ泳ぐ泳ぐ
3000M～6700M
スイムキャンプ初日お疲れ様でした。

明日のスイムキャンプは
１回目：１０：００～１２：００
２回目：１５：３０～１７：３０
です！

明日のチームゴーヤー練習は
バイクライド　６０ｋ～７０ｋ
美ら島スポーツクラブハウス　６：００集合

スイムキャンプ

本日からのスイムキャンプ１回目お疲れ様でした！
２回目の奥武山プールが午前中使用できませんので２回目の時間は運動できる服装で美ら島スポーツクラブハウスに集合して下さい。

３回目の奥武山プールでのスイムは開催します。