スイムキャンプ初日!
いい
天気になりました。
6:00~8:00
水を感じる為のトレーニング
10:00~12:00
肩・肩甲骨・背筋周りのほぐし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/de/9717cf697d1ef95aa1880f667c1b4ca5.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/33/c7ff7099ed621ba55ee1e652fc0c4e02.jpg)
シャドースイム
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/5a/2703857ab31c300e68c759b4b6b3742e.jpg)
15:30~17:30
泳ぐ泳ぐ泳ぐ
3000M~6700M
スイムキャンプ初日お疲れ様でした。
明日のスイムキャンプは
1回目:10:00~12:00
2回目:15:30~17:30
です!
明日のチームゴーヤー練習は
バイクライド 60k~70k
美ら島スポーツクラブハウス 6:00集合
いい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
6:00~8:00
水を感じる為のトレーニング
10:00~12:00
肩・肩甲骨・背筋周りのほぐし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/de/9717cf697d1ef95aa1880f667c1b4ca5.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/33/c7ff7099ed621ba55ee1e652fc0c4e02.jpg)
シャドースイム
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/5a/2703857ab31c300e68c759b4b6b3742e.jpg)
15:30~17:30
泳ぐ泳ぐ泳ぐ
3000M~6700M
スイムキャンプ初日お疲れ様でした。
明日のスイムキャンプは
1回目:10:00~12:00
2回目:15:30~17:30
です!
明日のチームゴーヤー練習は
バイクライド 60k~70k
美ら島スポーツクラブハウス 6:00集合