不安定な気持ち

不安定な気持ち。これに何年も悩まされています。

今日、退職日が4月末日と正式に決まって、
まだ部長にしか言ってないけど、
私が辞めても別に周りはどうってことないだろうなとか、
考えてたら急に淋しくなって、心細くなってしまいました。

所属感のなさがむなしかったり、というか。
がんばれなかった自分をまだ責めたり、とか。

家もリニューアルして、次の目標も見つけて、
心気一転を図れるけど
今日はすごく落ち込み気味です。
希死年慮が出てくるくらい。

うつ病って、
本当に病気なんだか、性格なんだかよくわからなくなってしまうときがあります。

ここ数年いつも不安定な気持ちを抱えて、拠り所を探してた。
あるきっかけで拠り所がなくなると、どうしようもなかった。
やっと最近、自分の足で立ち上がれるようになってきだした。
でもまだ、ものすごく不安定。
ちょっとしたことで、谷底におちたような感じになる。
今日はごはんも食べてない。
眠れそうにない。。

荷物を片付けるため、今日一人暮らしのマンションにいるけど、
やっぱ一人暮らしは危険だ。

今の目標はとりあえず
もっと強くなれること

片付けてたら、懐かしい写真が出てきた。
いつかこんな風に思いっきり笑える日がやってくること
自分に自信をつけて、
自分らしく
生きていけること。

自信をつけるって、すごく大事。
私は頭はよくないけど、コツコツ頑張れることは特技。
公務員を目指した理由は、
何もしないより、とりあえずコツコツ勉強すれば
受かる受からないは別として、
頑張ったことが自信になれるんじゃないかって思ったから。
やみくもに転職活動するより、その自信をもって、次へ進めるんじゃないかって思ったから。

そして今、幸せって思えないことは、ある意味贅沢なのかもしれない。
でもいつか
本当に幸せだなって思える瞬間がくること

それを夢見て、そうなることを信じて

とりあえず生きてること。
正体不明な辛さに押しつぶされそうになって
本気で死にたくもなるけど、死なないように
どんなことがあっても、今日も生きてるんだって
そう感じながら
できることをやっていきたいです。

もっていきようのない感情を文章にすることで
ほんの少しだけど、気持ちが整理できます。

明日はこっちでお世話になった病院での、最後の診察日です。