トレーニング量を増やそう

この冬(１２月～１月)は、例年に比べて体重が
増加傾向にある。３Kg前後多い。非常にヤバイ。
いよいよ警報発令だ。

よって先週から、お菓子、揚げ物の摂取を控えている。

さらにトレーニング時間を少しずつ増やそうと思う。
で今日は、１０～１５分程度延長してきた。

とりあえず、前日比１Kgマイナスだったけど
誤差範囲か？　一時的なものだろうな。