この冬(12月~1月)は、例年に比べて体重が
増加傾向にある。3Kg前後多い。非常にヤバイ。
いよいよ警報発令だ。
よって先週から、お菓子、揚げ物の摂取を控えている。
さらにトレーニング時間を少しずつ増やそうと思う。
で今日は、10~15分程度延長してきた。
とりあえず、前日比1Kgマイナスだったけど
誤差範囲か? 一時的なものだろうな。
増加傾向にある。3Kg前後多い。非常にヤバイ。
いよいよ警報発令だ。
よって先週から、お菓子、揚げ物の摂取を控えている。
さらにトレーニング時間を少しずつ増やそうと思う。
で今日は、10~15分程度延長してきた。
とりあえず、前日比1Kgマイナスだったけど
誤差範囲か? 一時的なものだろうな。
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