ダイエット

夏祭りでのイベントで、踊りまくって、１．７キロ減りました
そのあと、やっぱりそんな落とし方をした後は、２キロ太りました

昨日、根性で野菜ドカ食い……
１キロ、落としました

でも、体脂肪が今年最高値よりも５％は減りました
これって、脂肪を落として筋肉は落としてないってことよね？？？



お医者さんから「ためしてガッテン」の本に、体重を記録する俵がついてるから、それを使ってみるように勧められたので、一昨日からつけてます
朝と寝る前の、２回計測です

折れ線グラフ、凸凹～～～

目標は、今月中にあと２キロくらい落としたいです