連続カレー

GWだねぇ

今年は分割してるから、ダラダラしなくてすむかも


さて、水曜日の夕食はカレーライスでした

カズ坊が『カレーだから、いっぱい食べよー』と言った。

うれしい話だが・・・タカ坊は『ご飯、これしかないからいっぱい“食べないで”』と。

カズ坊が再び・・・

『普通さぁ、たくさん食べてねって言わない？食べないでなんて、家だけだよ』

そのとーりギャハハハ

と言うのも、お酒のつまみとして食べたかったのもある

けど、翌日のカレーの方が美味しいから・・・昨日もカレーにしちゃった

二日連続

・・・ただの手抜きと言われれば、それまで


スポーツクラブから帰ってきたカズ坊に

ライスにするか？ペンネにするかを聞きに行ったら、カズ坊逃走してました(笑)

その日飲む“炭酸水”を冷やすのを忘れた話をしたら、スーパーに買いに行ってしまった

ご苦労サマンサ

買って帰ってきて、ペンネに決定

ZEROペプシを買って、久々に飲んだら・・・泡が細かくてイヤだとカズ坊

確かに、炭酸水と比べると泡が細かい。

パンチにかける気がした


今朝、カズ坊が・・・「やっぱり炭酸水じゃなきゃダメだ。二回もトイレに起きた」

タカ坊も二回も目が覚めてしまった

まぁ、1.5リットルあったから、しょうがないけどね。

甘味のある炭酸＜炭酸水

だんだんフレッシュなカズ坊になっていく

この男、やれば出来るのにやらなかった男

パートナーの教育は、お互いに大切なり

自分メンテナンス

昨日は運動して、汗をたっぷりかこうと思ったがぁ、前日に運動してないのと、病み上がりだから・・・

体が思うように動かない

足が上がらない

オーマイガァーーー

今日から復活すれば良かったかしら

ハハハ


あらためて、気合いを入れて自分メンテナンスをしなければいけないと思った

今まで言われたこと、ピラティス呼吸方、内筋、脱力を、仕事中のデスクでも“真剣”にやらなければいけないと、実感した←遅ッ

逃げてました

努力は報われる事を信じて

今日は、給料日

キハチのアイスが、久々に食べたいなぁ

とにかく寝た

風邪、悪化しやした

昨日「鼻水だらーん、くしゃみでハクション！」byコンタック

と言う症状に。。。

だから、即家に帰り(いつもだがぁ)

即寝

とりあえず、エアロのレッスンに出たい気持ちはあるから、その時間までは、鼻炎の薬を飲んで寝る

起きる時間になって、熱を測ると37℃ピッタリ

・・・

これで、夜中に上がっちゃ困るし、週末には楽しみにしているＢＢＱがある

だから、行くのを止めて・・・再び寝る

カズ坊が帰ってきて、ご飯の準備をして、食べて・・・熱いシャワーを浴びて、朝まで寝る

時々起きてしまったけど、寝るって“なんて素晴らしい”のでしょう


合計９時間位は、寝たんじゃない

回復がスゴい

薬を飲んだから、とりあえず鼻水はおさまっているけど・・・喉が渇く

困った

鼻水が出ないよりマシか

最近特に思うのが、お酒より“睡眠”に軍配が上がってしまう

今まで飲み過ぎたから？

体もだんだん、わかってきてるのかしら？

今日は、運動頑張って、汗かくぞ

小さいパン

土日寒過ぎて、風邪っぽくなってしまった(T_T)

何なんだよ、この天気！！

そして、今週終るとGW☆その一発目は、毎年恒例のＢＢＱでーす！

楽しみだワン(^^)ノ


さて、写真のパンは・・・全て“ミニ”サイズ！

小さいんです(笑)

タカ坊の好きな、グルグルパンは・・・手のひらサイズ！

チーズ蒸しパンは・・・握りこぶしくらい！４口位で、食べられそうなの(笑)

コッペパンは・・・15㎝位かな？

どれも、スモールライトで一回り小さくした感じのパンで、心くすぐります(笑)

カワユス(^-^)


と言って、蒸しパン以外食べちゃったけどね。


カールとかキャラメルコーンとかは、デカイのがあるけど、小さいパンって・・・子供用みたい。

大人だと、小腹が空いたときにピッタリかも？！

他にどんな、ちっちゃいパンがあるのかな？

脱力

強化したおかげで、タカ坊の体は、苦しす

やはり思うのが、柔軟性がなくて・・・肩が前に出てしまう。

そう、姿勢が悪いのよ

それで・・・木曜日のエアロの先生に、質問してみた(ヨガ、骨盤の先生でもあるので)

まず、背中まわりの緊張(硬直)を脱力させること

この脱力、ダラーン状態がやっぱり難しくて、力が入ってしまう。

何度やっても、脱力って、難しいけど、少しづつでも緊張をほぐせるように、仕事中、電車の待ち時間・・・手をブラブラさせ中

強化する前に、こーゆーことしなきゃダメだったみたい

とりあえず、明日はマッサージでもすっかな？

抜け駆けタカ坊

強化宣言！

この前、カズ坊と一緒に行った【麦わらストア】の写真・・・今日の内容とまったく違うけど


重い腰が上げられず・・・ズルズルとしていたけど、昨日から【強化します】(笑)

はっ？！何が？？

自分を！！


スポーツクラブのレッスンを、一本増やしました！

それも、キツくて苦手なレッスンを・・・(若い時はやってたけど)

ハハハ(^o^;

いづれ、出来なくなる時期が来るから、今やらねば！

そう

『『今でしょ！』』←使いたかった(大笑)

節約の我が家だけど・・・タカ坊の体は、大きくたくましくなってしい、体も“節約”しようと。

単に、痩せよう！←年中言ってるが。。。

ここに通っているおばちゃんが「私は１週間“１０本”よ・・・この前から“１１本”になったわよ！」

レベルが、イントラ並み。

このパワフルさに・・・

唖然w(°O°)w


そう、タカ坊自身も強化しないと！！！体も刺激を求めてるか？

年齢と共に衰えるけど・・・食だけは【衰えない】タカ坊！

まさに『今でしょ！！』←しつこい


ちなみにタカ坊は、今回増やして「週６本＋α」

火／エアロ45分、筋トレ、ウォーク15分

水／アタック45分←これ増やした☆

木／エアロ45分、ヒーリング60分

金／ZUMBA60分

土／気が向いたとき(笑)

日／コンバット60分

ココに書くことで、少しは向上しようと・・・ガンバルンバp(^^)q

あっ、予定がある時はもちろん、そちらを優先！！

チンアナゴ

今朝のZIPのコーナーで【チンアナゴ】についてやってた

家を出る時間に重なるから、全部は見れないけど

チンアナゴは、ニョロニョロみたいなの


そのチンアナゴは、ソラマチにある、水族館に６３４匹いるそうだ

スカイツリーの高さに引っ掛けてるし・・・(笑)

ニョロニョロと気持ち悪いくらい、いっぱい水槽の中で揺れてた



このチンアナゴ、実は砂に埋まっている部分が、長くて、朝から面白くて
砂から出てる部分は、１０㎝位？

ケンカも良くするらしく(笑)噛み付きながら、ケンカしていた

やっばー、興味深々なチンアナゴ☆

興味ある方、勝手にしらべて見てチョ←不親切ですな(笑)

今日から、心を入れ替えて？・・・運動強化するかな・・・気持ちだけ？かなぁ

飲む日の夕食

月曜日は、飲むのを止めようと思うんだけど、つい飲んでしまう(^^;;

そんな、昨日の夕食・・・完全に飲みメニュー。

これに、ご飯あれば普通な食事かな？

上から・・・

つぼみなの鶏ガラ炒め

※秋田ショップでタカ坊母購入・・・美味かった)

鶏肉のさっぱり煮

枝豆(すでに入ってないが・・・笑)

キクラゲと筍炒め(コチュジャン、テンメンジャン)

油揚げ焼き

サラダ(レタス、カイワレ)

ホタルイカ刺し

めかぶとろろ(１人づつ)


完全に、居酒屋ちっく(笑)

テレビ三昧で、ジェネレーションとガリレオとスマスマ見てる。

こんな、まったりしてる月曜日なのです！

念願の！

土日は、久々に晴れ！

土曜日は念願だった、damaに会いに行ってきました！カズ坊も一緒に♪

damaのご主人も一緒、そして“カワイイBaby”に会ってきたのだ！！

うーん、満足しちゃった♪

そして、その後は・・・渋谷に行き、一度カズ坊に見せたかった【ONE PIECEショップ】に行った！

渋谷は、人がたくさん。

スクランブル交差点を渡るのも一苦労_|￣|○

ONE PIECEショップも、たくさん人がいた！

この前、タカ坊が行った時は、平日の夜だったし。。。

また、隅々まで二人して見ました！

ロー様グッズがたくさんあるわけでもなく・・・特に欲しいものもなく(笑)

で、買ってきたのが、写真のね(^o^;

チョッパーのスープ！

結局「食べ物系」にしちゃった！

そんなんで、土曜日は１日充実した日になりました☆

オマケ

ミヤビのパンは、買ったの！ガッツリ日曜日の昼に、二人で食べました！

デニッシュ系は・・・太りそう(笑) でも、美味かったぁ(^-^)

あれこれだ

今週は、長いなぁ・・・←いつもか

このONE PIECEストラップ、重いこと(笑)

なんか“ずっしり感”が、半端ない


明日の週末は、土日の晴れが実に四週間ぶりみたい

土日、晴れてくれないと、テンション下がるし、オマケに掃除が気持ち良く出来ない？！

最近、グータラなタカ坊ですけど


全然、布団干せなかったもんなぁ・・・

GWは、大掃除を１日くらいしないと

あと、数日もすれば・・・引っ越してきて１年になる

早いなぁ。。。

なのに、部屋がグチャグチャ

やっぱり、いらないものは処分しないといけない
使ってないものって、いっぱいあるのね

モノはたまる一方

捨てなきゃ


さて、今日は違う場所でZUMBAのレッスンをやってきまーす

楽しみだワン