イマイチ

寝付きが悪かった３時と５時に目が覚めた

変な夢を見ていたが…さっぱり、覚えてない(苦笑)

この時期は、体調の変化が激しい…今日はイマイチ


今週は月末月初週頑張らねばぁぁぁぁぁ

週末の出来事、本日Upしたい

ハナ金♪

梅雨の中休み

明日もだから～布団干さなきゃ


今月は真面目にベリーに行きました


一昨日は、体験クラスがあり～タカ坊のクラスは、いつもより開始時間が遅く。

しかし、早く行っちゃったんです…タカ坊は(苦笑)


スミマセンm(_ _)m


そんな訳で、はじっこで見学
基礎的なコトを聞いて～勉強になりました


今、教わっている先生は、ダンス歴は短く…しかし、相当レッスンしたのでしょう
レストランで、たまに踊ってます特にインドカレーの店

そして、今日も

それも…タカ坊の地元で


そんな訳で、同じクラスの人と～急遽見に行ってきます


今週はスポーツクラブ、一回も行かずに終わりました(笑)

行って来た(^^)v

朝から大雨_|￣|○


会社に着くまで、びしょ濡れです。。。 やっぱり、長靴とカッパは必要だね！！ 「早く買えよ！って感じ(笑)」


昨日とうとう～～

会社の人に誘われて、話題の『50円ビール』に行って来た♪(^▽^)


本当に「50円」だった～～～(^▽^ケケケ


！！！生ビール！！！


仕事終わって即、行ったのさッ！

入り口には「学生・取材お断り」の文字が…( ‥)


店の雰囲気は、学食のような？テーブルと椅子がずら～～っと。


キレイとは、言えないお店だけど、サラリーマンの「正義の味方」(笑)


ちなみなタカ坊たちは、６時前に入店。。。


で、７時過ぎには一階、二階ともすでに満席(￣□￣;)

驚いた～～～！！


話題性には、バッチリd(^0^)b グッ!


ただ、淡々とビールを飲んでました。。。 どこのテーブルも。


ちなみに、タカ坊は４杯！

全員(６人)で24杯…1200円でした！ お通しが…1500円こっちが高いってのも(苦笑)


写真見て、お気付きの方も…７月もやるんです(大笑)


土日もやってることが判明(^▽^)


興味のある方、ゼヒご一緒に？！

天パーは辛い！

湿気が多く～蒸し暑い日。

今朝は、５時半に目が覚めてしまった汗だく

でも、二度寝

湿気の多い日…天パーのタカ坊は、髪の毛をセットしても、ムダ・無駄
わかっているけど～必死にセットするのさ(笑)

…無駄な時間って気もするんだけど


今まで、縮毛矯正をかけていた

しかし、時間もお金もかかるから、やめてしまった

と言うわけで、もとの髪の毛に戻ってしまった。


で……

ものすご～～～く後悔


耐えられない_|￣|○

この湿気(￣□￣;)
日々、クルクル


暑いし、結わくから…ストレートは、必要じゃないとと思ったけど…やっぱり我慢できない


縮毛矯正かけに行かねば
いつにしようかなぁ

朝から

しつこく「まかない」です！(笑)

最近、まかないにリゾットが多くて～(--;)久々にスパだったのさ！！


鶏肉とオクラの柚子胡椒スパとサラダとスープ♪

そして「ビール」


…復活している。。。


先週まで、発泡酒だったのに、メニューをチェックしていたら… あれ～～～、ビールに変わっている。と気付いた！！


うーん、やっぱり「ビール」最高だった♪(^▽^)

ってこんな時間にビールのネタなんて…タカ坊らしい(笑)

スロージョギング

再放送の「ためしてガッテン」を見て。。。

スロージョギング放送をやっていた


簡単に言うと～歩く速度と変わらない感じで…走る
(真面目に走ってないような感じ…ダラダラ風？笑)

距離は決まってないけど～時速4～5キロ以下で走る。

太股の“速筋”を使わずに持久力のある“遅筋”を使う。

＊遅筋←これ、チキンって読むんだって(笑)


１日30分(10分3回でもOK)

辛いと思ったら、歩く。

疲れる数値の「乳酸」が、この方法だと、ほとんどでないで～いくらでも走れると言う。


本当かなぁ～半信半疑


影響されやすい、タカ坊早速夜ジムに行き、実践してみた


45分で3キロ。
今まで走っていたより、かなり遅いペースだけど～


「疲れが少ない」

スバラシイ

この方法で、再び走ってみようと思ったさッ


東京マラソン？ホノルルマラソン？
フルマラソンも、夢じゃない


※詳しくは「ためしてガッテン」HP
http://www.nhk.or.jp/gatten/

１Up(^^)

風邪っぴきの状態で～先週、タカ坊は誕生日

１つ年を取りました

いろんな人にお祝いの、プレゼントを頂きありがとうございます
感謝感謝


年を取るのはイヤだけど…産まれた日に感謝です。


何があるかわからない人生。
一歩一歩、前進あるのみです

タカ坊の周りの方に感謝の気持ちを忘れないよう、成長したいと思いまッす

一昨日の夕食は…

昨日、アップするの忘れたぁぁぁ_|￣|○

結局… 火曜日の夜…

とんかつ、食べに行っちゃった～～～(*^-^*)


「とんかつ」以外、考えられなくなって…カズ坊誘って、行ってきたのさッ♪

衣がサクサクの「ロースカツ定食」！

すり胡麻がついていて、ソースと胡麻をまぜて、つけてペロリ♪


ブヒッッ！！


うんまかった～会話もなく、黙々と食べ続けた！

美味しかった★★★ 「星３つッ(^^)v」


とんかつ病、一先ずおさまったさッ(笑)

悩む夕食

毎日、眠い

困ったもんだなぁ


昨日「婚カツ」を見ていたら、とてもとんかつが食べたくなった


残念なことに我が家は、揚げ物をする体勢にまったくなってない

うーん。。。悩む。。。


食材はあるから、他のメニューか

それとも、買って帰るかな～～～

と・ん・か・つ

２人ファミ会

先週の土曜日、急遽hiroと会った！

それも連絡がきたのは～金曜のタモリ倶楽部、見てるとき(遅ッ…笑)

タカ坊、突然の誘い…結構好きです(^∇^)


と言うわけで、即決で決まり～２人ファミ会…飲んできたさ(笑)


飲み好きな二人には、居酒屋の「飲み放題1000円」にキラリ(^_-)-☆！


入店=3

それも、珍しく～瓶ビール(大ビン)をひたすら。。。

途中シャンティーにしちゃったり♪

時間は、あっという間にすぎて～そして。。。

ラーメン屋に行ってしまった(^o^;)

ここのラーメン、好きなんだよ♪(二人とも)

『ごった煮ラーメン醤油』です！

酔ってない時に、食べたいんだけどにゃ…。 ペロッと頂いちゃいました(^-^)

時間はあっという間にすぎ…タカ坊はhiroと別れて。 １人三次会(笑)

カズ坊＆Τちゃん夫婦の飲んでいる居酒屋へ！！

さすがにお腹いっぱいで、お酒もイイ感じだったから～烏龍茶にしたさ(--;)

充実しすぎた飲みでした。


***プチ告知***

Ｒが一時帰国する、6月下旬～7月上旬！ ファミ会開催予定♪


月一達成出来てないから！！よろしゅー