頑張ったご褒美？

今月の木曜に限り、予定が入っていた

昨日は久々に、エアロとヒーリングいつも出ているクラスに出れた

やっぱり、このヒーリングは・・・翌日筋肉痛になる(笑)

じとーーーっとした動きは、本当に苦手

とにかく、ダメージ


久々に二本レッスン頑張ったから、三日ぶりにアルコール様を飲んだら・・・身体の全てに注入(笑)されてく感じがぁぁぁ

【くらーっと、イイ気分】


最近休肝日するのに、はまっているからお酒を飲んで寝ると、眠りが浅い

ドーンと落ちてくれない

若くないと実感。だって眠いから。


鉄の肝臓も錆びてきちゃったかしらトホホ

ご飯

暑さ寒さも彼岸まで。


昔の人は、すばらしい事を言っていたなぁ～と実感する、この気候(^^)


久々に、昨日のご飯！

・ささみときゅうりの柚子胡椒ポン酢あえ

・きんぴらごぼう

・赤魚鯛

・新米

・もやしと粉海苔の味噌汁


実に、ヘルシー(笑)

カズ坊は、運動後の食事には「たんぱく質」が必要だ！とよく言う。


栄養学的な知識がタカ坊にはないが、やはり色々な栄養素を知っておくのは、良い事だと思った！

好きなものだけ食べていたいけど、バランスの取れた食事をして「健康美人」にならなければ(b^ー゜)♪


また図書館に行って本借りてきて、勉強するかな？

と言っても、今は野菜が高いのぉ。

生活に打撃受けてます(笑)

寝れる寝れる

奇跡的な休肝日をしてから、お酒を飲まない生活にはまっている(笑)


そう、深く眠れる


久しく、こんな経験してなかったから、ある意味新鮮で隣でカズ坊は、飲んでるけど・・・飲まずに食べて寝る。

普通の人って、こんな生活なんだろうね


実感


よーし、今日もエアロに筋トレ系のトレーニング、頑張るぞ

ZUMBA月間

今月は、外部のZUMBAレッスン三昧

Ａちゃんのスポーツクラブに、二度参加

Ｎちゃんの、イベントパーティー

そして、応募して当たってしまった(笑)アメリカから来日したジーナのパーティーに参加

※インストラクター向けのパーティー(タカ坊はイントラじゃないのに)


ZUMBAサマサマって感じ月間


そんなジーナのZUMBAに当たってしまったタカ坊は、本場のインストラクターのスタイルにうっとり

なんて美しく、カッコイイのでしょう

【惚れる。。。】

それも、彼女は４人の子供がいるとＮちゃんが言っていて、たまげた

な・の・に～～～

あのボンキュッボンのスタイル・・・なに

どの業界にもプロがいるけど、持って生まれたものがほとんどなんだけど(笑)

あんなスタイルになってみたい・・・

あんな風に踊ってみたい・・・

本場のZUMBAってものは、レベルが違うけど、魅力たっぷり


出来ないながらも、良い経験を、させてもらいました


タカ坊も生まれ変わるなら、ラテン系が極められる人が良いかも


せめて・・・

目指せ健康美人だわ(笑)

雨ニモ風ニモマケズ

昨日、Upし忘れたぜ

台風

いやぁーーー参ったさ


電車が止まらないうちに、少し早く会社を退社させてもらったが・・・結果的に、ダメだった

駅に着くなり、物凄い人
またか。。。と思ってしまった


電車がホームにいたから、飛び乗ったけど、動く気配なし。。。

アナウンスで障害物が引っ掛かり、撤去作業が困難な状態

すると・・・全線運転見合わせのアナウンスが


とにかく、電車以外の方法にしないと・・・

タクシー乗り場は行列、並んでいる人と駅から出たい人達でグチャグチャ


なんなの

カッパを持っていたから、歩いて帰ることを決断した

地震、停電、台風・・・長年会社に勤めているけど、歩いて家に帰るの三回目それも、今年だけ

しかし、地震の時と違うのは、雨風に向かっていく。思うように、歩けない

木が倒れていて、冠水して、発泡スチロールが飛んでくる(笑)

歩くのに必死

時に強烈な突風

「ギャァーーーなんじゃこりゃ」
と一人で叫んでみたり(笑)

他にも歩いている人、結構いた
みんな、ずぶ濡れ・・・。


ある意味、良い経験だ？
台風の日に歩くのは危険だったけど、歩かなければ・・・待つのみ

ホームに降りられず、行けず何とも都心の災害による交通のダメージは、計り知れない。悲しす。。


家に無事に着いて、ニュースを見てたら・・・どうやら、ピークの時に歩いていたみたい

タカ坊、たくましい(笑)

電卓事件

昨日の朝、会社に来てコーヒーを飲んでいたら・・・コーヒーをこぼしてしまい、電卓にかかってしまった

「やっばーーーッ」

慌てて拭いた


電卓は通常通り、０の表示があり、onを押すと反応する。

「あー良かった」と思った。

しばらくして、電卓を使おうとすると・・・

数字が打てない

その他の機能も押すが、０の表示のまま。。。

ありゃぁぁぁぁぁ

さっきは、０の表示が出てた事で安心したけど、ダメじゃん

ずーっと「０」。。。


「しばらくしたら、大丈夫ですよ。漏電してるだけですよ」と会社の人に励まされたけど・・・イマイチ落ち気味タカ坊_|￣|○


またしばらくすると、今度は「＋(プラス)」の表示が出た

ちょっと感動リセットの意味で、またonを押したら、無反応に

またしばらくたったら、数字が押せる

オーッ

けど、同じ数字が連続で打てない一回のみ(笑)

エーッ再びガックシ_|￣|○

・・・電卓よ


そして、今朝来て再び電卓を押して確かめると・・・
数字が打てる連続数字もできる

朝、感動したぜ普通に使えた。また、いつ壊れるか？わからないけど、とりあえず、戻りました

やったぜ、電卓

連休のイベント

連休は、いかがお過ごしでしたか

タカ坊は、イロイロと行動してまして・・・

中でも、昨日は楽しみにしていたZUMBAのパーティーイベントに行ってきました

もちろん、カズ坊も一緒に

サークルで何回か出させてもらっている、Αちゃんのお友達のＮちゃんの主催


会場も照明も、ディスコ風な感じで・・・驚くばかりさすがって思っちゃった(笑)

偶然にも、ZUMBAのBasic１を一緒に受講した人がいて・・・２人で「あーーーッ」ビックリ

思いがけない再会で？ZUMBAは、スゴいなぁと改めて実感してしまった。


Ｎちゃんの魅力は、小柄だけど・・・ダイナミックな動きと、見てるだけでうっとりしてしまうパフォーマンス性が目を釘づけする

きっと彼女は、世界に通用する素敵なイントラになるのだろうと思う


しかし、レベルの差は歴然としてるけど・・・ZUMBAは楽しむこと

75分のレッスンは、あっという間素晴らしく楽しかったわ

Αちゃんも、舞台で踊って、素晴らしかった


そのあと、ボディメンテナンスと言う骨盤系のレッスンに出て、いわゆる～～～タカ坊の苦手なぁぁぁ

インナーマッスル系

足の指から、骨盤にかけて揉んだり押したり、こーゆーストレッチ系、なかなか教えてくれないから、とても勉強になった

途中で何回か？気を失って、寝そうになった

激しいZUMBA、癒し？のボディメンテナンス、とてもよく、終わってから即カズ坊と銭湯に

すべて、さっぱりして打ち上げの会場で、飲んで食べて楽しんだわ

楽しいイベントだったThank You

方言

今朝のZIPで【方言】についてやっていた。

タカ坊は、東京で育ったから、方言がない

東京の人は、方言に憧れると・・・確かに、そうかも


父は、鹿児島出身。
母は、新潟出身。なんで、どちらも方言がある

もちろん、何を言っているか？わからない特に鹿児島は・・・(笑)


まるで、英語

通訳さんがいないと・・・「？？？？？」

会話は成り立たない

小さい島国なのに、各県に方言が存在するって、なんか不思議ね


方言は、温かみがある感じがする

標準語でキツい事を言ったら、キツく感じるけど・・・方言だと、柔らかく感じる

これも不思議だ


タカ坊も実際田舎に行くと、イントネーションはうつっちゃうケド・・・方言そのものは、実際に日常で使ったことがないから、話すことは出来ない

うらやましいぃぃぃ

方言が消えて、なくならないように

昔の曲

ラジオは、やっぱり飽きないと感じるタカ坊のウォークマン

立派です


一曲、まるまる曲が流れるわけじゃないけど、今流行の曲から、昔の曲まで流れる

先日ユーミンのANNIVERSARYが流れた。

この歌、とても好きな曲

昔はカラオケでよく歌った

カラオケとか行かなくなると、すっかり歌すら忘れてしまう

ケド、ラジオで聞いていると懐かしい曲も流れて・・・脳の記憶が、バックする(笑)

その時の思い出だったり・・・懐かしいなぁ

ユーミンの声がこのANNIVERSARYに響くのよ

今日、ZIPの究極クエスチョンQQでも、アンナちゃんが、昔の曲はイイ曲だって言っていた(笑)


タカ坊も昔の曲のほうが、好きかも

好きな麺

最近、麺ネタが多い(笑)

急展開の９月！夏の終りにイロイロだ。しかし・・・

１に睡眠

２に食欲

って感じ？大切です！！

休肝をすると、ぐっすり寝れるからクセになってきたかも(笑)


先週近所のスーパーで、北海道フェアをやっていて・・・「西山製麺」の麺を買った！

ここの麺、好きなんです(^^)v


麺のみだったから【冷やし中華担々麺風？】にしてみた！

きゅうり、トマト、カニカマ、卵、挽き肉で、胡麻ドレッシングかけて～プラス、ラー油をかけて食べました！

麺がおいしいだけに、美味しい♪

夏も終わり・・・そろそろ鍋の時期がくる。。。

ケド、暑いから今は考えたくない(^^;;(笑)