イロイロ

今日で二月も終り。。。早ッーーー(゜o゜)

まだ、寒いけど・・・日が長くなってきたと実感する。


今月は、パーフェクトにめくれたZIPのカッツェ！！

やってると、結構日課になるのよね(笑)


そして、昨日の夕食！

【サーモンとみずだこの２色丼】

これ食べてるの、２２時半過ぎ。。。

夜に、ガッツリ(-_-;

どんぶりで、ガッツリだわよ(苦笑)

スポーツクラブから、帰ってきてから食べるとなると、仕方ないのよ。

けど、美味しかったわ♪←自画自賛だけど、ただのせただけ(^▽^)


今日は、ハンバーグの予定。メニューが決まっていると、早く作れるだろう。

急に変更になることもある。

あと、昨日【おからでふりかけ】作ってみました！

写真、撮り忘れた_|￣|○

クックパッドのレシピを参考に作ったけど、美味しいがぁ、ちょっと「何かを足したい」と味。

自分流の味にしたいから、少し研究して美味しくしたい！！

キムチ鍋

ガスコンロでグツグツ煮ている【キムチ鍋】でーす！


残っていた、キムチを使いたくて、久々のキムチ鍋。

前に韓国スーパーで買った粉唐辛子を入れて、辛めに仕上げました！

始めに胡麻油と唐辛子を二種類入れて、炒めてから水を投入(^^)

鶏ガラスープの素を入れ、醤油、酒を入れた！

その後に、残っていたキムチ(汁ごと)と大根を入れて、先に煮てみた。

※ここまでは、スポーツクラブに行く前の段階

結構辛くて、タカ坊は「美味～♪」

と満足したがぁ・・・

カズ坊が、辛くて食べられないかも？w(゜o゜)w

まぁ、どーにかなるか(笑)

帰ってきてから、白菜、もやし、キノコ類、豚肉、豆腐を入れて、グツグツ煮込んでいくと・・・

野菜の水分や肉の旨味が出て、イイ具合に辛さが落ち着いて、美味しいキムチ鍋が出来た(^-^)

二人で、ペロッ(笑)

シメは、きしめんで！！

粉唐辛子、結構コクが出て、美味しいキムチ鍋になった。

ちょっとした手間が、美味しくさせるのであろう！

今度は、もう少し辛めで作ろーっと(b^ー゜)♪

着信音

月曜日は、スポーツクラブが休みだから、比較的ゆとりのある、夕食です

定番で【月９】←死語かしら見てるんだけどね

今回のビブリア古書も見てます。

昨日は、真剣に二人してみてると・・・

テレビから「ピロリロ～♪」(地震速報じゃないよ)

と、ケータイの着信音が鳴った

カズ坊が

「なんだよ、今、良いところなのに・・・」と置いてあったケータイを手に取った。


タカ坊・・・爆笑

着信は、テレビAKIRAがでたの

カズ坊と同じ着信音で、間違えて反応してるの

と言うか、前もあったんだけどね(笑)

学習しない、カズ坊
真剣に見すぎ？！


つーか、反応を間近で見ると・・・かなりの爆笑モノです

しばらく、お腹痛くて涙が出てしまった、タカ坊でした

いつもの場所

またまた森戸神社に行ってきちゃいました！！

土曜日は、天気が良くて・・・風も穏やかだったから、上着を脱いでも大丈夫だった(^^)v

遅めのお昼を、デニーズで食べようかと思ったら、なんと“リニューアル中”

３月下旬、オープン・・・１ヶ月先かい(苦笑)

実は、行く前【地元のスーパー】で、山崎のコッペパンを特売で売っていて、帰りだとなくなりそうだから、先に買っておいたの♪

デニーズがやってない！＝このパンを食べる！

と言う事に、節約もかねて(笑)ルービー様と一緒に食べました！！

地元で買ったパンを、まさか森戸で食べるとは思わなかった(^^;)

けど、のんびり海を眺めながら・・・ルービー飲んで、最高の贅沢かな？と思ったよ！！

その後、鳩が寄ってきて、イヤだったが(タカ坊は)

慣れている鳩で、ちゃっかりカズ坊の腕に乗っちゃってw(゜o゜)w

ポテチあげたら、食べてんのー鳩！！

「あっち、いけー！！」

と叫ぶタカ坊

「こいつ、慣れてる！」

と嬉しそうに、餌をあげるカズ坊


間近で見る鳩・・・恐ろしかった(--;)

PS、奥に見えるのは、江ノ島です

表札物語(後編)

今日は、かなり朝から寒いもういいよ・・・寒いの

さて、表札物語の続きでーす


回り１ミリ位の“枠”にあたって、浮いちゃってる

入ることは、入るんだよ。。。

ただ、この状態だと、両面テープで止められない訳

また行くのも嫌だったから・・・

ヤスリで削ろうかと思ったが、カズ坊の仕事場で、なんとか解決をしてもらおうと思った

月曜、持っていくのを忘れて、見送り。

火曜、持っていって作業をした。


するとメールが来て・・・

「加工は上手く出来たんだが…表面に傷をつけてしまった。多分作り直しだと怒るくらい…ごめん(写メ付き)」


写メは、タカ坊のケータイからは、見れず・・・どんだけの傷か？わからないまま、現物を見るしかなかった

「怒るくらい」って・・・完璧、鬼嫁じゃない

まぁ鬼嫁だけど(笑)


どの程度なのか想像をした

名前に入っていたら、作り直しか？細かい傷が無数にあるのか？


その事を、タカ坊母に話したら・・・

「それも１つの味だから、ちゃんと使いなさいよ」と言われた。(釘刺された感じ)


家に帰り、玄関に置いてあった表札とご対面


「これか・・・」

右上の方に、１センチ位のしっかりした傷が入っていた。

名前には全く影響してなかった
サイズも、ちゃんと入る


まだ、付けてないけど・・・光の加減では、あんまり目立たない？(前向き)

この表札で、週末に掃除してから、貼りつけまーす

テプラから、脱出

ただ、切った後のバリが引っ掛かりそう

表札物語(前編)

先日、よーやく表札を作った(笑)

引っ越しして・・・もーすぐ１年

と言うかね・・・表札って、値段がかなり高め

知ってた？！

ほとんど１万円前後

“たかが”と言っては、いけないけど～「たかが」と思っちゃう。

余計なデザインが付いていたり、書かれていたり・・・タカ坊には『必要ない』＝その分、安くして欲しい(本音)


とりあえず、テプラが付いてます。(今もだが)

実は、お隣さんもテプラが付いていたけど、シンプルな、素敵な表札になっていて、聞いたら・・・

900円だったの

と教えてもらった。

表札としては、神のようなありがたい値段(大げさ？)

早速行って、納期はかかるが、作ってもらった


出来上がりの連絡が入ったので、日曜日に取りに行った

思っていたのと、ちょっと自体のイメージが違かったかなと思ったが、とりあえず表札が出来て嬉しかった


がぁぁぁ━━((゜Д゜;))━━


お隣さんは、ピッタリ。

タカ坊のは、３ミリ位大きい

この【数ミリ】がはまらない事に、なってしまった。。。

次回に続く(笑)

夜のおやつ

昨日も今日も人身事故で電車遅れてるし。。。

会社に着くまで、グッタリよ(--;

オマケに今日は予報より、激しく雪が舞ったかも？！積もらなかっただけ、よかった。

近所のスーパーで【九州フェア】やっていて、ちょいちょい『クマモン』がいるの(笑)

カズ坊が、ずーっと写真のデザートを、眺めていて(笑)

二回目にスーパーに行った時に、買ってしまった。

まわりのスポンジは、チョコ(ビターな感じ)で、中のクリームがデコポン！

タカ坊は、中のクリームが、柑橘系ってのが、気に入らない。

カスタードやチョコで良いじゃないか？と思っちゃうけど・・・それじゃ「特産品」に、ならないよね。

スポンジは、とても美味しかったケド・・・やっぱり、デコポンクリームがぁぁぁ(;_;)

まっ、世の中、タカ坊みたいな“ひねくれモノ”もいる。

今日の夕食は、親子丼だ！！

冷え性と足首回し

友達から、先日もらった“原田のラスク”

♪プレミアム♪金粉付いてたw(゜o゜)w


冷え性の話の続きデス！

「冷え性と思っていても、実は冷え性じゃない人もいるってこと」

これ、さらっと書いたけど、どーゆー事かというと・・・

部屋が暖まってない場所や寒い場所にいた場合、もちろん、寒い！！

そんな場所で過ごしていたら、冷え性じゃない人でも寒く感じて、冷え性と思ってしまう。

結構、勘違いをしている人、多いみたい！

あくまで、暖かい場所にいても冷えきっている状態の人が、冷え性です。


さて・・・

最近【足首】を回してます(笑)

足の指の間に、手の指を入れて、足首から(ちゃんとね)グルグル回すの(^^)v

外回し・・・内回し・・・

200回くらい(笑)

あくまで目安。。。


そんな回していられないから、タカ坊は各50回にしてます～～

合計すれば、200回(笑)

足首を回すと良い！と言う情報を聞いて、その事を言っていたイントラさんに聞いてみた！！(理論系のね)

『足首を回すと、とても良いんです』

足首が固いと、ケガをしやすかったり、ふくらはぎもストレッチしてくれる、血流も良くなる・・・などと、たくさんの効果がある！

そして、昨日もタカ坊は「足首を回すと、もしかして冷え性にもいいですか？」 って質問したら・・・ 『イイです！！』

と言われた(^-^)

テレビを見てる時にやるのは、オススメらしいけど・・・タカ坊は、無理だから(苦笑)

今、スポーツクラブのサウナの中や風呂で、トークしながら回してます！！

それだったら、体も温まっているし、一石二鳥！

体メンテナンス、大事ね・・・ちょっとした事だけど、足首回しは、しばらく続けます！！

健康美人に・・・【ならねば】(b^ー゜)♪

生活リズム

生活のスタイルを見直す

そんな計画を始めた

と言っても、仕事もスポーツクラブもそのままなので、どこを変えるか

(月)は、スポーツクラブは休み

その他の平日(火)～(金)を見直す計画

ただ、早く寝たい

それだけ

会社から帰ってきてから、スポーツクラブに行く前まで・・・この少しの時間を、有効に使おう

そして、スポーツクラブから、帰ってきてご飯を食べてから・・・早めに動こう

24時間中の、１～２時間くらいの話なの


少しでも夕食の準備や、片付けを早くすることで、早く寝れるように、やってみます

そんな今日は、速攻スポーツクラブだから(笑)最初のご飯の準備は出来ず

帰ってきてから、テキパキ出来るように、頑張る

冷え性

みなさんは、冷え性ですか

自分が冷え性と思っていても、実は違う人っているんです。


と言うもの、病院に一枚のチラシがあり【冷えの研究】で、モニターを募集していた

近くだから、早速タカ坊も電話をし、まだモニターは募集していると言う事で、祝日に行って来ました


始めに話を聞いて、それから10分間体温の測定をしている時に、アンケートを書いた。


体温を測る所は・・・

体の体温(おでこ部分に貼る)

足の体温(足裏部分に貼る)

そして、測定をする。

電子体温計で普段測ると、大体36℃前後と思う。

もちろん、これが平熱と思っているけど、実際これは上がっている体温の『予測』なんですって

知らなかった

本来なら、10分間体温は測定すると言われました。

さて、50問位のアンケートも“はい・いいえ”が、主で答えたけど・・・微妙なところは“どちらともいえない”


こんな質問が

冷房は好きですか？

タカ坊は、どちらともに○をした。

※ちなみに、どちらともに数個○をしたタカ坊。

すると「この質問は・・・どちらかで言うと、どっちなんですか？」と言われてしまった。


タカ坊は、あんまり冷房は好きではないが、やはり冷房がないと、暑くて耐えられないこともある。

「長時間あたっていると、嫌いです。ただ、暑くて困るから、冷房は瞬間的には好きです」と答えた


納得してもらえて、どちらともになった(本当は、はいかいいえだったみたい)

測定の結果は・・・

体の体温【36.78℃】

足の体温【28.??℃】←下二桁忘れました


体の体温が、高いからビックリしたけど・・・実は、ほとんどの人が37.0℃前後あるそうです

しかし、体と足の差が８℃もある(驚いたさッ)


これは、完全に冷え性だと言われました


自分でも対策法してるけど、冷え性とわかったから、さらに対策をしようと思った