- 禁煙 22日目 -

- 禁煙　22日目 - (1か月までもう少し)


ニキビが増えている。

ピーナッツの食べ過ぎか！？
それとも禁煙の影響か？
原因はわからないが、ニキビが増えている。

胃腸が弱いのかどうかもわからないのだが、加工されたピーナッツ類、
ポテトチップス(一袋)を食べると、ニキビがすぐにできる。

タバコをやめて、ビタミンCが奪われることはなくなったはずなのだが、、、

ガム、飴を食べ続けていたので、その疲れが出てるのかな？
今日は、水分も少なめにして、ガム、飴は食べないで様子を見よう。


それと、これは良い現象の報告なのだが…
最近、気持ちがものすごく前向きだ。


別に元々がうつ病というわけではないと思うが、これまで面倒だと思っていたことでも、
気楽に取り組もうとしていることに気付いた。


これは禁煙してからのことなので、効果のうちの一つではないかと思われる。


最近、面倒だと思ってサボっていた筋トレや柔軟体操をきっちりとやるようになったし、、、
朝、歩いて通勤してみたり、、、
朝、起きてすぐに腹筋してみたり、、、

などなど、考え方や気持ちの部分での違いが、はっきりとわかる。



私の場合、タバコを吸うことで、気分が落ちていたのではないかと思うくらい、晴れ晴れとしている。
この機会にいろんなことに挑戦して、モチベーションを保ちつつ、自己改善にはげもうっと。