今日は整形外科を受診しました☆
（前回は５月３１日⇔６月２日に記録）
（前回の骨密度の検査は４月２４日）
今月は４ヵ月に一度の骨密度の検査です。
前回（４月）骨密度の検査をした時、
「次の検査は８月です」と言われていたので
気になっていたのですが、
この１～２週間は何をする気力もなく、
遠のいていました。
しかし、ブログを再開して、
みなさまに元気をもらって、
気になることは実行したい、という気持ちになり、
今日、整形外科を受診しました。
そして、骨密度の検査を受けました。
私に元気をくださったみなさま～
ありがとうございました。
☆★＝☆★
＜闘病の備忘録です。
関心のない方はスルーしてくださいね。＞
《 今日の検査結果 》
【今日の骨密度検査結果シート】（２枚）
１枚（収集部位）・・・＜腰椎＞
１枚（収集部位）・・・＜大腿骨＞
＜腰椎＞
★あなたの骨密度（カルシウム量）は、
0.638（ｇ/㎝²）です。
★若年成人の平均骨密度と比較すると、
60（％）です。
★あなたの同年齢の骨密度と比較すると、
80（％)）です。
＜大腿骨＞
★あなたの骨密度（カルシウム量）は、
0.564（ｇ/ｃｍ²）です。
★若年成人の平均骨密度と比較すると、
59（％）です。
★あなたの同年齢の平均骨密度と比較すると、
94（％）です。
☆★＝☆★
《 判定メッセージ 》
「あなたの骨密度は、
若年成人の平均骨密度と比べて低下しています。
バランスの良い食事や
適度な運動を心がけましょう。
定期的に検査を受けてください。
（腰椎、大腿骨とも同じメッセージでした）
☆★＝☆★
診察室に入ると、
今日も笑顔の院長先生♪
「前回より、
また少し良くなっていますよ」
「え～～ホントですか？」
「骨密度が良くなるなんて・・・
うれしいです。」
最近、食事も不規則だし、
外に出かけないので運動不足。
てっきり悪くなっていると思っていたので、
びっくりしました。
やはり「アレ」がいいのかなぁ～と、
先生に話しました。
「アレ」とは、
以前（４月２４日）書きましたが、
息子夫婦からの
今年のBIRTHDAY PRESENTです。
「SIXPAD Foot Fit 3 Heat」
（シックスパッド フットフイット ３ ヒート）
《 座ったままで、足裏・ふくらはぎをトレーニング 》
シックスパッド フットフイット３ヒートは、
ＥＭＳ（節電気刺激）により、
足裏、前すね、ふくらはぎにアプローチし、
それらの筋肉を鍛えます。
左右の足を電気が行き来する通電方法を採用し、
足の動きに合わせて本体が前後に傾き、
トレーニングをサポート。
電気刺激による痛みを独自の技術で軽減。
ＥＭＳトレーニングが毎日手軽に家庭で体感いただけます。
（取扱説明書より一部抜粋）
☆★＝☆★
院長先生は、
「それはとても有効ですよ😊」
「素晴らしいプレゼントですね😄」
「筋肉を動かすことが骨密度を高めることになります」
「よかった・・・」
「今までは、遊び感覚でやっていましたが、
これからは真面目にがんばります」
次回の骨密度の検査は、
４ヵ月後の１２月です。
ところで、
台風１０号はどうなっているのでしょう？
カープは、今日、中日に敗れました(>_<)
では～みなさま～おやすみなさい
