寒中の健康維持に

寒中の注意は血圧と血行ですか？
適度な体操で血行を良くする事をしています。朝食はトマトジュースと温野菜でゴマ油と黒酢、スパイスで無塩です。ゴマ油は味が付くし不飽和酸。コレステロール比が調整出来るらしい。夜は食前酒以外は止めることも。足指にしもやけが再発して、靴下の蒸れがあるようです。炊事用の耐水スリッパが逆効果になった？かみさんがシルク入りの靴下が蒸れにくいと言っている。エアコン入れて家の中に居ても？血行不良ドロドロ体質！足はいいけど頭にでると大変ですね！
犬達も暖をとっている。