【飲み方】ダイエットカルピス編（美味しい飲み方・ボノラート）

【飲み方】美味しいボノラートの飲み方（ダイエットカルピス編）

今日は「ダイエットカルピス」編

夏にピッタリカルピス味のとっても爽やかなボノラートです

 

 ボノラート、シェーカー、水、計量スプーン（15cc)
    ダイエットカルピスを用意します

シェーカーにボノラート30ｇを入れます


ここで大さじを用意

水を大さじ2杯弱（35CC）を加えます

これを。。。。
　思いっきりシェイク

すると、とろーりボノラートペーストの完成

ペーストができたら「水」を「水―150cc」の印まで加えます

ダイエットカルピスを適量加えます

しっかり蓋を閉めます

一気にシェイク

　
夏にピッタリのカルピスボノラートの完成です

 

氷を入れてとっても爽やか
夏にピッタリのボノラートです
ぜひ試してみて下さい

 

今回使ったダイエットカルピスの気になるエネルギーなんですが
　２０mlで安心の１７kcalです

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【特集】美味しいボノラートの作り方

アイスもホットもご紹介していますご参考ください。

≪ホット・ボノラート≫

 ホットミルクティー（ティーバッグ） ⇒　http://goo.gl/wOSHnu

 ホットジンジャー ⇒　http://goo.gl/lGYpC3 

 コーンスープ ⇒　http://goo.gl/FYfppu 

 春雨スープ　⇒　http://goo.gl/xcVh8

かぼちゃのポタージュ ⇒　http://goo.gl/9Zj8j 

スープパスタ（明太子クリーム）＆ヨーグルト ⇒　http://goo.gl/4EJUx 

ホットミルクティー（スティクタイプ） ⇒　http://goo.gl/MPpaz 

ミルメーク（ココア・キャラメル） ⇒　http://goo.gl/APIYf 

抹茶ラテ ⇒　http://goo.gl/sDKmr

≪アイス・ボノラート≫ 

 野菜ジュース ⇒　http://goo.gl/y0tY7O   

 ミックスジュース ⇒　http://goo.gl/673bWy  

 アイスオーレ ⇒　http://goo.gl/aHyA5u 

 ダイエットカルピス ⇒　http://goo.gl/krgcYa 

トマトジュース ⇒http://goo.gl/7W2OQ 

アクエリアス ⇒　http://goo.gl/Bv6YX 

午後の紅茶 ⇒　http://goo.gl/qtKLq 

青汁 ⇒　http://goo.gl/pOL6o

 

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