【ドイツ・Dr.Grandel通信】
今年もドイツからクリスマスプレゼントが
アウグスブルクの名店「Cafe Euringer」チョコレートと
デザインがクールで素敵！DR.GRANDELブランドのコスメいただきました。
2014年最後の今日、朝からスタッフみんなで届いたチョコと
Dallmayr（ドイツ）のコーヒーをいただきました。寒い朝、
あったかいコーヒーと甘いチョコ、最高です
今年も一年ありがとうございました。
年末年始は寒くなるようですので、
体調に気をつけて新年をお迎えください。
「Guten Rutsch ins neue Jahr！」
（よいお年をお迎えください！）
◆年末年始 営業のご案内
年内は12/29（月）15時まで
年始は1/05（月）から営業しております
ヘルメス・ジャパン株式会社 DR.GRANDEL社 日本総代理店
◎ボノラート公式サイト http://www.bonolat.jp/
◎TEL 0120-207-100 / 携帯の方は → 078-857-4470
（受付：平日9－18時）
◎MAIL info@bonolat.jp
「ウインター☆クーポン2014」プレゼント
（会員様限定）
クーポンご利用期限：2014年12月25日まで
会員の皆さまに日ごろの感謝の気持ちをこめて
「ウインター☆クーポン(300円分)」プレゼント中！
（ボノラートショップ公式オンラインショップ限定です）
クーポンはご登録いただいたメールにお届けしております
再送をご希望の方はこちらのページへお進みくださいhttp://www.bonolat.jp/winter_campaign_2014_navi.html
”Frohliche Weihnachten（フローエ ヴァイナハテン！）”
(メリークリスマス)
ドイツのクリスマスと言えば「クリスマスマーケット」
クリスマス本番の今日12月25日Dr.Grandel社のあるアウグスブルクの
クリスマスの風景がBSプレミアムで
ボノラートが生まれたアウグスブルク、市庁舎前の広場は小さなお店がずらりっ！
NHK ・BSレミアム「世界一美しい瞬間・天使が舞い降りるときドイツ」
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◆年末年始 営業のご案内
年内は12/29（月）15時まで
年始は 1/05（月）から営業しております
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ボノラート、グラノザイム、ビューティキャップについて
ご質問または資料をご希望はお気軽にお問合せ下さい
ボノラート公式サイト お客様窓口
◎ボノラート公式サイト http://www.bonolat.jp/
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◎MAIL info@bonolat.jp
【スタッフ】ラジオ体操で運動不足解消！
冬は家にこもって運動不足になりがちです。
その上、気温が低いために、血流も悪くなり、手足の冷え、肩こり、
疲れなどを引き起こしやすくなります。
そこで、これならできるお家で簡単！「ラジオ体操」
女性なら１日３回、男性は５回で１日に必要な最低運動量を
消費することができるそうです。
実際にスタッフ全員でやってみました。Youtubeで「ラジオ体操」を検索、
出てきた動画は「ラジオ体操第一」と「第二」が続けて流れていたので
通してやってみました。
まず感じるのが…
1：体が硬い！
2：リズム感が悪い！（動画と自分の動きがズレる）
3：背中から熱くなる！
アプリもあって、これが面白い！
スマホを持ってラジオ体操すると、体の動きを理解して採点してくれます。
「毎日体操」
Google play https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.kurusugawa.teamR.maiasa&hl=ja
App Store https://itunes.apple.com/tc/app/mei-chao-ti-cao/id771638992?mt=8
因みに私の特典は100点満点中「46点」
意外に低かったです
ちょっとした時間の隙間を見つけてやってみてください。
体もほぐれて気持いいいですよ！
ヘルメス・ジャパン株式会社
Ｑ：ビューティキャップで二日酔いしにくいってホント？
Ａ：「二日酔いしなくなった」「いつもよりたくさん飲める」など
“お酒に強くなる” といったお声をたくさんいただいております。
ビューティキャップ開発目的の中に「お酒をたくさん飲めるように」
といった項目は当然ありませんがこれはビューティキャップに含まれる
「イノシトール」の働きです。イノシトールはビタミンＢ群に属していて、
肝機能を高めるために医師がすすめるものです。お酒に弱い体質の方が、
酒宴に臨まれる時事前に３粒ぐらいを飲んでおかれると良いと思われます。
▼資料・ご質問
ボノラート、グラノザイム、ビューティキャップについて
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忘年会・新年会シーズンの到来！
１年で１番太ってしまう、誰にとってもこわ～い時期
自分の意志とは関係なく、食べて飲んでの１ヶ月間。
調整する間もなく、気付いた時には贅肉が…
年末年始は、「絶対太ってしまう季節！」なのです。
絶対太る！年末年始に備えよう！
年末年始はとにかく「太らなければ「ダイエット大成功！」です。
食べ過ぎ飲み過ぎの翌日のつらい胃もたれや身体のダル重さとも
今年でサヨナラ！「食べすぎ！飲みすぎ！」の後は消化を助けてくれる
酵素「グラノザイム」でしっかりサポート。
詳しくはコチラ
腹持ちがよく、栄養バランスに優れた「ボノラート」を
出かける前に１杯。「食べ過ぎない！」「溜め込まない！」
年末年始の対策にピッタリ！ 
▼資料・ご質問
ボノラート、グラノザイム、ビューティキャップについて
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ボノラートによくこんなご質問をいただきます。
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Ｑ：
「ボノラート実行中に夜の外食が入ってしまいました。
カロリーオーバーになるから夜の分のボノラートは
飲まないほうがいいですよね。
」
Ａ：
「可能であれば夜の分もお飲み下さい
」
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外食の日でも、ボノラートを飲んでいただくことには
２つの理由があります。
1：満腹感が得られるので、外食時の食べる量が減るから。
2：外食で摂取しすぎた分をその日に飲んだボノラートが燃やしてくれるから。
急な外食が入ってしまった時は、１日くらいならボノラートを
お休みして頂いても大丈夫です。
でも、「早く痩せたい」という方には、１杯でもＯＫ
お出かけ前にボノラートをお飲み頂く事をおススメします。
新年早々「しまった
」と後悔しないためにも、
ボノラートで年末年始に備えましょう
「温ったか～いボノラート」の作り方
寒い季節は温っかボノラートで暖まろう
（コーンスープ編）
詳しい作り方はコチラ 
http://goo.gl/FYfppu
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ダイエットと深～い関係のある「代謝」、
夏と冬ではどちらが活発になるかご存知ですか？
正解は「冬」つまり「冬は痩せやすい季節」なのです！
冬に「痩せやすい！」 メカニズム
汗をかかない冬は「太りやすい」「痩せにくい」と思われがちですが、
実は「痩せやすい季節」だったってご存知ですか？
そのメカニズムとは…
「寒い！」と感じた時、体（筋肉）は体温を36度台に保つために、
ブルブル震えたり、歯をガタガタならしながら、体を温めるために
代謝が活発になり、必死で「発熱」します。
実際には、見た目に震えがおさまった後も筋肉はしばらくの間、
見えないくらいの小さな収縮を繰り返し、熱を作りつづけます。
例えば１リットルの水を３６度に保ち続けるとします。
外気温が３０度を越す真夏とガタガタ震える真冬では、
３６度を保つためにどちらがたくさん燃料を消費しますか？
当然「真冬」ですよね！
人体もこれと同じで、寒い冬は体温を一定に保つ為に代謝（発熱）が
活発になり、消費するカロリー量も増えます。冬太りのメカニズム
とは言っても、Ｑ：「一番太りやすい季節は？」という質問に対して、
最も多かった答えが「冬」。
冬に毎年太るというのは、「ストーブが小さすぎて、部屋が充分
温まらないから仕方なく厚着をして寒さをしのいでいる状況」と
同じです。
体がカロリーを消費して発熱するためには「筋肉（ストーブ）」が必要です。
充分な量の筋肉がない場合、充分な発熱ができず、結局、体温が
下がらないように「保温」する為の「脂肪（厚着）」を新たに溜め込もうとします。
これが「冬太り」の原因の一つです。 簡単！冬太り解消術 その１ （栄養 & 運動）
「冬太り」しないためには、日頃からバランスの取れた栄養、
特に筋肉の材料となるたんぱく質をしっかり摂り、
適度な運動をして筋肉をつけておくことが大切です。 
うっかりついてそのままになってしまっている余分な脂肪、ありませんか？
「痩せやすい」冬だからこそ運動＆ボノラートで冬太り対策を！
■関連記事■
早歩＆ボノラートで簡単筋力アップ！！（【豆知識】筋肉は命の源より） http://blog.goo.ne.jp/bonolat_japan/e/cd6be53eec9fb01bc7965ad8c4258d00
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ヘルメス・ジャパン株式会社
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人体には栄養素として取り入れた、様々な化学物質があり、
生命を保つ上で必要な化学反応を行い続けています。
消化・吸収・老廃物の排泄・毒素の分解・燃焼・エネルギー生産・
組織の再生・新生などの生体活動のすべてが、細胞の中で行なわれる
化学反応によるものです。
化学反応には触媒の存在が不可欠で、体内に存在する２千５百種から
３千種にも及ぶ触媒のことを『酵素』と呼びます。
『酵素』の大部分は肝臓で生成されます。
アミノ酸の多様な組み合わせで、用途ごとに異なったタイプの
『酵素』が作られ、それを作動する運転手の役割を初ミネラルが参加して、
触媒の働きが可能となります。
体内で行なわれる、ありとあらゆる生体活動の一つ一つに、
専用の『酵素』が必要となり１個の『酵素』が何種類かの生体活動を
カバーする事はできません。
だから３千種類もの『酵素』が必要となるのです。
肝臓が備えている『酵素』生成能力にも、原料となるアミノ酸・ミネラルにも
限界があるので、人体活動の中でも大規模な科学反応である、
消化のために使われる『消化酵素』を食物として摂取すれば、
それだけ体内の『酵素』生成能力がアップし、代謝機能が強化される事になります。
すでに市販されている酵素商品の多くが「血液サラサラ」
「アレルギー体質の改善」から「坐骨神経痛の治療」までうたっているのは、
代謝活動に使用される「酵素」生成の増加に期待してのことと思われます。
『グラノザイム』は「ボノラート」と同じＤＲ.グランデル社(ドイツ)の製品ですが、
ヨーロッパ市場では年々評価を高めている、純植物性の酵素サプリです。
糖質・脂質・タンパク質の三大栄養素、
すべての消化に必要な消化酵素を含んでいます。
発酵小麦胚芽やザワークラウト(発酵キャベツ)にくわえて、一般的なパイナップル、
パパイヤを原料としています。
すでに市販されている多くの酵素商品にありがちな、「独特の発酵臭」や
「飲みにくい味」ではありません。ご愛用頂いている方からも、「とても美味しい」、
個包装され「保存も持ち歩きにも便利」とご好評をいただいております。
食べたモノの消化を助けるのが本来の目的なので、
食後に１粒、１日１～２粒を目安にお召し上がりください。
グラノザイムの体験談ご覧いただけます http://www.bonolat.jp/granozym_taiken01.html
（グラノザイムについて詳しくは商品ページをご覧ください）
【送料無料】今話題の酵素を美味しく手軽にチャージ！
食物酵素グラノザイムグラノザイム
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ボノラート、グラノザイム、ビューティキャップについて
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