【検証★ためしてガッテン】プチ断食大解剖！

 

昨日のテーマはちまたで話題の“プチ断食”
そもそも"断食"が身体にいい効果があるってホント

断食をすることによってカラダは「空腹」状態になります。
...

この時カラダは栄養が足りていない状況に陥ります。

「何とかしてくれ～」と脳が叫び声を上げるとカラダは
脂肪を糖に置き換えて使い始めます。
これも体内の脂肪の消費といえますが、
この時カラダは極めて危険な「飢餓状態」といえます。


「”断食"はやりすぎると健康を害するリスクがあるので注意」

番組最後の締めくくりでした。

「そんなの当たり前！」と思うのですが、
意外と知られていないようで・・・(ーー;)

リバウンドなし美容・健康面も心配ない

「リスクゼロ・ダイエット」を目指すなら

「必要な栄養はしっかり摂取すること」

これが一番大切。

当然、カロリーとなるタンパク質・脂質・糖質もです。
特にタンパク質は成人の場合６０ｇは１日に摂取する必要があります。

ボノラートなら、ガンバリズム１日分（５杯）で
約７０ｇの良質タンパク質が摂れる。それだけじゃなく、
ビタミン、ミネラルなど他の栄養もバランスよく入っているから安心。

 

 

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