夕方４～５時あたりのボノラートブレイク、
ここ何年も日課になっています。
空腹退治＆仕事の効率アップのために、
主婦の方も働きマンにも夕にボノラート、オススメです
今日はりんごジュースを使用します。
まず、カップにボノラート30ｇを入れます
大匙スプーンを用意し→大匙２敗の水を加え→
フタをしっかり締めてシェイクすると…→
こんな感じ！とろ～んとペーストに。
ここにりんごジュースをを加え→
シェイクしたら…→
ボノラート・りんごオ－レのできあがり
肌や筋肉など身体のありとあらゆるモノの材料となる「たんぱく質」、
老化の原因「活性酸素」からまもってくれる「ビタミンＥ」など
身体にとって不可欠な栄養素がギッシリ入っています。
「プチ断食」や「置き換えダイエット」といった栄養を摂らないダイエットと
よく間違えられますが、実は真逆！
カロリーも全然ＯＫ
【特集】美味しいボノラートの作り方
アイスもホットもご紹介しています
ご参考ください。
≪アイス・ボノラート≫
りんごジュース ⇒ http://goo.gl/1LZIfz
野菜ジュース ⇒ http://goo.gl/y0tY7O
ミックスジュース ⇒ http://goo.gl/673bWy
アイスオーレ ⇒ http://goo.gl/aHyA5u
ダイエットカルピス ⇒ http://goo.gl/krgcYa
トマトジュース ⇒http://goo.gl/7W2OQ
アクエリアス ⇒ http://goo.gl/Bv6YX
午後の紅茶 ⇒ http://goo.gl/qtKLq
青汁 ⇒ http://goo.gl/pOL6o
≪ホット・ボノラート≫
ホットミルクティー（ティーバッグ） ⇒ http://goo.gl/wOSHnu
ホットジンジャー ⇒ http://goo.gl/lGYpC3
コーンスープ ⇒ http://goo.gl/FYfppu
春雨スープ ⇒ http://goo.gl/xcVh8
かぼちゃのポタージュ ⇒ http://goo.gl/9Zj8j
スープパスタ（明太子クリーム）＆ヨーグルト ⇒ http://goo.gl/4EJUx
ホットミルクティー（スティクタイプ） ⇒ http://goo.gl/MPpaz
ミルメーク（ココア・キャラメル） ⇒ http://goo.gl/APIYf
抹茶ラテ ⇒ http://goo.gl/sDKmr
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