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【豆知識】筋肉は命の源!  

2024年10月11日 | 【新着トピックス&豆知識】

筋肉は命の源!
筋トレ&牛乳 たったこれだけ?免疫力UP技!
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歳と共に減っていく「筋肉」。
多くの方が日々生活の中で感じている足腰の衰え雫
けれど実際は「病気じゃないから!」
あまり深刻に考えていない方が多いようです。



ある研究で、筋肉量が多い人の方が、筋肉量の少ない人より
病気による死亡率が半分になる
ことがわかりました。
その理由は…
私たちの身体が病気などピンチの状況になると、筋肉は病気と闘うために免疫細胞のリンパ球を増やす働きのある「グルタミン」という物質を大量につくります。
これはアミノ酸の一種で筋肉の中からでてきます。
つまり「筋肉」は自らを壊すことによって、病気と闘える強い身体にしてくれています。


「強い身体」になるためには「筋肉」を増やせばいい!
ということはわかりましたが、実際増やすとなると
「筋トレをしてもあまり効果がない、筋肉が増えない」
「筋トレは辛くてすぐ飽きる、始めても長く続かない…」

と、なかなか継続するのが難しい。



そこで紹介されていたのが「速歩きをしたあと牛乳を飲む!
ちょっと「キツイ!」と感じる速歩きを3分行ったら、ゆっくり歩く。
これを数回繰り返し1週間で合計60分になるよう行います。
そして速歩きの後30分以内に牛乳を200ml飲む、これだけ。
毎日じゃなくていいので簡単!


ボノラートなら牛乳に比べて「乳タンパク」がたくさん含まれており「ビタミン・ミネラル」など身体にとって不可欠な栄養もバランスよく摂れます。毎日1杯のボノラート!おすすめです。



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お客様窓口 (ヘルメス・ジャパン株式会社)

 ご質問など、お気軽にお問い合わせください 
  info@bonolat.jp
  0120-207-100(平日9-18時)
 http://www.bonolat


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