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（ボノラート１袋）
投稿日： 2022-08-31（楽天市場店）
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156センチ 体重70キロでお医者様に痩せろと言われ開始。
今回三袋目です。一袋目は体重が一気に3キロ落ちてビックリしましたが
頑張りすぎて食べたい欲求に負けて 食べてしまいリバウンド。
しかし翌日ほぼ体重は3キロ減ったとこに戻っていました。
コレは続けてみようと思い現在に至ります。
毎朝飲んだあと15分程度リビングで軽く運動する程度。
朝昼はボラノートでお腹は空かなくなりました。
夜は食事前に飲んでから普通に食べていますが
すぐお腹いっぱいになります。
今後は朝も食べて徐々にボラノート頼りから離れていこうと思っていますが
肌も調子がいいのでお昼の置き換えで続ける予定です。
ラーメンもケーキも食べたい時に我慢せず食べるので
それが続く理由かも。。。
現在 一ヶ月半お腹周りは10センチ以上
太腿 背中 二の腕のお肉が取れました
もともと太りすぎなので簡単に落ちるのもあるんでしょうが
自分には合っています
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