５分でできる！簡単エクササイズはこちら 
（他にもご紹介していますのでご参考ください）
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０１２０－２０７－１００ info@bonolat.jp （受付：平日９－１８時）
今日ご紹介するのは「パイン水」
コンビニで買えるから便利
しかも低カロリーで低価格
（1リットルパックで￥１０８、１００mlあたり16kcal）
パインの風味と甘さがボノラートをさわやかな味わいに変えてくれます。
「いろはす」のようなフレーバー水よりもしっかり味付けできます。
スタッフおすすめです。ぜひお試しください
まず、カップにボノラート３０ｇを入れます
次に大さじ２杯半の水を加え、
フタをしっかり締めて
シェイクすると…
こんな感じ！とろ～んとペーストができます
そこに、パイン水を加え、
しっかりフタをしめて
シェイクすると…
「パインオーレ」の出来上がり！
この計量カップは100均でみつけました。メモリが斜めの面に書いてあるので
とても見やすく使いやすいです。
日差しも強くなり、夏がそこまできているようですね。
ボノラートも夏を感じるパイン味で楽しんでみてください。
他にもたくさん味付けをご紹介しています。
ぜひご参考ください
【特集】美味しいボノラートの作り方
アイスもホットもご紹介しています
ご参考ください。
≪ホット・ボノラート≫
ホットミルクティー（ティーバッグ） ⇒ http://goo.gl/wOSHnu
ホットジンジャー ⇒ http://goo.gl/lGYpC3
コーンスープ ⇒ https://goo.gl/bWtZqK
春雨スープ ⇒ http://goo.gl/xcVh8
かぼちゃのポタージュ ⇒ http://goo.gl/9Zj8j
スープパスタ（明太子クリーム）＆ヨーグルト ⇒ http://goo.gl/4EJUx
ホットミルクティー（スティクタイプ） ⇒ http://goo.gl/MPpaz
ミルメーク（ココア・キャラメル） ⇒ http://goo.gl/APIYf
抹茶ラテ ⇒ http://goo.gl/sDKmr
≪アイス・ボノラート≫
野菜ジュース ⇒ http://goo.gl/y0tY7O
ミックスジュース ⇒ http://goo.gl/673bWy
アイスオーレ ⇒ http://goo.gl/aHyA5u
ダイエットカルピス ⇒ http://goo.gl/krgcYa
トマトジュース ⇒http://goo.gl/7W2OQ
アクエリアス ⇒ http://goo.gl/Bv6YX
午後の紅茶 ⇒ http://goo.gl/qtKLq
青汁 ⇒ http://goo.gl/pOL6o
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１日５ 杯のガンバリズム中、外食が入ったとしても、
ボノラートを飲んでからお出掛けください
その理由は…
１、満腹感が得られ、外で食べる量が減るから
２、外食で余分に食べた分も、その日に飲んだボノラートが
燃やしてくれて、貯めこむのを防いでくれるから
１日に飲むボノラートの量が、余分な脂肪を燃焼させる火の強さ
だとお考え下さい。３杯より４杯、4 杯より５杯の方が、大きな
火で余分な脂肪を燃やすことができます。
ボノラートは「低カロリーダイエット」ではありませんので、
５ 杯飲むことが、カロリーオーバーにはなりません！
ボノラートは、一日の摂取カロリーを低く抑えて、そのマイナスバランスで
痩せさせる「低カロリーダイエット」ではありません。
ボノラートはドイツで肥満兵の治療のために開発された食品なので、
体力を損なわないだけの十分な栄養を体に与えながら、
余分な脂肪だけを取り除き、引き締まった体を作ることができます。
そのため、ボノラートにはある程度の「カロリー」は存在します。
ですがこれは、体にとってムダなカロリーではなく、体を作るための栄養であり、
また余分な脂肪を燃焼させる燃料でもあります。
ガンバリズム中に外食をしてしまうと、減量のスピードは減速し、
日数はその分余分にかかってしまいますが、ボノラートによる脂肪燃焼が
ダメになるわけではありません。外食がある時は、食べる前に飲む！
それがムリな時は食べた後に飲む！ようにしてください。
※ガンバリズム実行の時は、効率面から考えても、基本的には外食のない
期間を選んで始められることをおすすめします
ボノラートについて詳しくはこちら 
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お客様窓口 （ボノラートショップ）
ご質問など、お気軽にお問い合わせください 
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ボノラートショップはこちら http://www.bonolat.jp/
私たちの身体にとって、気温や湿度の急激な変化にさらされる春は、
ストレスが多い季節です
「吹き出物」や「乾燥肌」などお肌にトラブルが起こりやすく、
「花粉症」などアレルギー症状
が現れやすいのもこの時期です。
環境省によると、今年のスギやヒノキの花粉の飛散量は、
東日本では去年並み、西日本では去年より多くなると予想されています。
日本で花粉症になる人の正確な数は分かっていませんが、
鼻アレルギー全国疫学調査によると、その割合はおよそ３割だと報告されています。
花粉が体内に侵入するのは、目・鼻・のどなど外気にさらされる粘膜からです。
マスクやゴーグルで侵入量を減らすといっても限界があります。
やはり直接鼻、のどの
粘膜を強化することが大切です。
胃や腸、肺など内臓の内壁や鼻やのどなど、
身体の内側のありとあらゆる箇所に粘膜があり、
それらの粘膜は粘液が十分分泌されることで、粘膜としての機能が保たれます。
全ての粘液の分泌にはビタミンＡが必要で、
不足すると粘膜の機能が衰えてしまいます。
つまり粘膜強化には「ビタミンＡ
」が主役といえます。
季節の変わり目、お肌のトラブルや花粉症にお悩みをお持ちの方は、
粘膜が弱い体質では？
もしそうであればビューティキャップで「ビタミンＡ」を補ってあげれば…
「春のお肌トラブル」「花粉症」にお悩みをお持ちの皆様には
「論より証拠」、 ビューティキャップでビタミンＡのパワー
をお試しください。お客様窓口 （ボノラートショップ）
ご質問など、お気軽にお問い合わせください
info@bonolat.jp
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老化の原因「活性酸素」
肌トラブルの原因は約８０％が紫外線だと言われています。
紫外線を浴びると「活性酸素」が発生します。
シミやシワ、くすみなど、肌のトラブルの多くはこの「活性酸素」が
引き起こす肌の老化と大きく関係しています。
老化を防ぐ「ビタミンＥ 」
お肌の大敵「活性酸素」に対して強い味方になってくれるのが
「若返りのビタミン
」と言われている「ビタミンＥ」。
活性酸素の抑制はもちろん、細胞のバリア機能を高め、
血行を促進してくれます。
日本にはシワなし王国があった！
秋田県に住む「プルつやお肌
」のおばあちゃん。
年齢はなんと９０歳
顔にシワがほとんど無いだけでなく、
背筋を伸ばして歩く姿はとても９０歳には見えません！
この地域では他にも７０歳を越えて顔のシワが少ない方々が次々登場
その秘密をを調べてみると…
秋田県は日照時間が全国で一番短く、特に「顔のシワ」が少ない方々は
「１日のほとんどを屋内で過ごす」という共通点がありました。
つまり、紫外線を受ける時間が少ないということになります。
顔の半分がシワだらけ?!
一方ではこんなお話も。
トラックの運転手をしているアメリカ人男性、
顔をよく見ると左半分だけがシワだらけ！
彼の毎日左ハンドルのトラックを長時間運転しているので、
顔の左半面だけが太陽に照らされ続け、
その結果シワが増えてしまったという訳です。
ビューティキャップには天然生絞りの良質「ビタミンＥ」が
たっぷり含まれています。
さらに「イノシトール」がその働きを６０倍にも高めてくれるから、
すばやくビタミンＥのパワーを発揮させてくれます。
スタッフおすすめ 「ビューティキャップ」
ビタミンＥとＡ、そしてその働きを高めてくれるイノシトール、
この栄養界の「若返りトリオ」がばっちりお肌を美しく、元気に
保ってくれます。
今年はしっかりカラダの中からＵＶケアを
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