Ｑ 一日に何粒までとか、飲むのは食前・食後のどちらが良いか、また
朝飲むのと夜とではどちらが適しているのかを教えてください。
Ａ 見たところクスリに見えますが、純粋な食品の中から特にビタミンＥ
とＡを抽出し、カプセルに収めているだけで、クスリのような飲むタ
イミングの既定はありません。
ビタミンＥもＡも共に油脂に溶ける性質があり、少々飲みすぎても、
肝臓の中に貯えられますから、特に当初は少し多めに摂っても、その
日のうちに利用されなかった分は、翌日に備えて貯えられます。
寒い冬の期間は、ビタミンＥもＡも消費が多く、多くの方に欠乏こそ
あれ、過剰ということは起こりません。
Ｑ なぜ冬に消費が多いのですか。
Ａ まずビタミンＡですが、ヒフの表面を潤す水（汗）と油（皮脂）の分泌
が衰えがちになります。汗腺と皮脂腺の双方の分泌を促すビタミン
がＡなのです。Ａはヒフだけでなく、身体中の粘膜にも粘液を送る重
要な役目を持っています。また寒さから身体を守る防寒用にも大量の
Ａが消耗されます。
次にビタミンＥですが、身体中の細胞、特に末端細胞に、毛細血管を
通って、酸素や栄養素を送り届けるのがビタミンＥの仕事ですから、
顔や手足などを冷やさないためにもビタミンＥが、大量に要ることが
お分かりだと思います。
Ｑ お肌の美容のためには、夜摂る方が良いと伺ったような気が。
Ａ ああ確かにその通りです。ヒフ細胞は２８日間で生まれ代わっていま
すが、基底層が真皮に、真皮が表皮に生まれ代わるのは、夜中お休み
の間の新陳代謝ですから、特にお肌のためを思っての摂取なら夜食の
後にお摂りになるのが良いでしょう。
特に冬に限ったことではありませんが、健康な身体は血流が良い身体
だと言えますから、血流を促すビタミンＥを摂れば、すべての細胞に
酸素も栄養素も行き渡ることを実感されることでしょう。
～ビューティーキャップについて～