５杯×８日間
身長 １５７ｃｍ
体重 ４９ｋｇ→４６ｋｇ ▲３ｋｇ
ウエスト ６７ｃｍ→６２ｃｍ ▲５ｃｍ
お腹周り ７８ｃｍ→７４ｃｍ ▲４ｃｍ
ヒップ ８８ｃｍ→８３ｃｍ ▲５ｃｍ
太もも ４９ｃｍ→４６ｃｍ ▲３ｃｍ
≪ コメント≫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
数年前に４キロ程太り、自己流で２キロは落としたのですが、
残りの2キロがどうやっても落ちなくて悩んでいました。
（実際にはその２キロも落ちた事があるのですが、
ダイエット終了後即リバウンドしました。）
今回、一年発起でボノラート５杯×４日間を実行したのですが、
まず最初の４日間でするすると２キロ落ちました。
ただ、またリバウンドするんじゃないかと心配だったので、
余分に落とせるなら落しておきたいと思い、更に４日間続けました。
始める前は、「ドリンクだけで４日間も耐えれるのかな？」と
心配でしたが、いざ始めてみると、今までのダイエットで辛かった
空腹感が全く無かったので、ダイエットにつきものだった
イライラもなく、心身共に落ち着いて過ごせました。
そして、後半の４日間の時はすでに２キロ落ちていた事もあり、
ダイエットが辛いというより、「落ちてる！」という感激が
強くて、楽しく過ごせました。
ただ、欲がでて、５杯×４日でマイナス２キロなら、
５杯×８日は４キロ？？？と単純計算していたのですが、
そこまでは流石に落ちませんでした。
しかし、専業主婦で特にエクササイズもしていない生活で
これだけ落ちたのはすごいと思います。
前半４日間は何もせず、後半４日間だけ夜寝る前に
１０分程ストレッチと３０分程度の半身浴をしたぐらいです。
（なので、ちゃんとエクササイズする人は
もっと落ちるのかなと思いました）
これからは旅行やお祝い行事等で体重が増えても、
少し増えた時点ですぐボノラートで戻せばいいんだと思うと、
旅先やお祝いで安心して美味しいものが食べれるのが楽しみです。
（大きく増える前に、というのが大事ですよね）
これからは、せっかく落ちた体重維持の為に、
ちょこちょこボノラートを活用したいと思います。
本当にありがとうございました。
≪ 主な食事内容≫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
水
コーヒー
さしみこんにゃく
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