初皇居ラン

風吹かず、山登りに行きたかったが交通渋滞、駐車場混雑、登山道混雑がイヤでいろいろ考える。
そうだ、都心ならすいているだろう、それなら未経験の皇居ランに行くかとなる。鉄人はついでに出光美術館に行きたいということだが臨時休業。ラン→ラーメンだな。

帝国劇場地下にクルマを止め、１０時半二重橋交差点からスタート。
混んでいると言われているが、予想通りすいていて走りやすい。平坦でアップダウンは無いというのは感じ方次第、前半は基本登りで標高差30mくらい、後半は下りなので頑張れるかも知れない。天気、眺め良く気持ちイイ、鉄人に合わせ、6分台後半で走り2周でキッチリ10km。






地下駐車場に戻り、ウインドと同じくクルマの脇で着替え（笑）近くのタンメン専門店に行こうと階段を上がると目の前にタニタ食堂が。


休日ランチ開店の日のようで、ガラガラなのでこれはチャンスと入ることに。

バスク風鶏の煮込み定食、1,100円


ご飯込みで400kcal台、ご飯は自分で盛るので写真のはもっと多いかも。
ラーメン風に言うと、油少なめ、味薄め、野菜増しで硬め。野菜硬めなのは良く噛んで満腹感を増すために違いない、手法としてはフツーだが、実際にレシピを考えるのは大変だろう。お腹一杯になるも、２時間後には減ってきた、３回続けてタニタ食堂で食べたら、カツ丼とか豚骨ラーメンが食べたくなるかも知れない。
やはりダイエットは運動が基本？

鉄人が出光美術館によく行くので、そのついでに走るのはイイかも。

今日本栖湖は7.6オーバー、ブローは涙目だったそう、明日行くでがす。