さてさてともう寝ようかな

OCNカフェからの引越しでちょいと疲れました。
ブログは、それぞれで難しいですね(笑)
酔っ払ってやってるので難しさはさらに増しているかも（爆）
この記事がfacebook連携してたらokですがうまく行ったかな(QQ)

引っ越してきました^^

OCNカフェが終了となるため、こちらに引っ越してきました。
過去分も引き継ぎ完了^^
たいへん気まぐれではありますが日常の出来事を綴ります。
よろしくお願いします！！

名城公園でペース走

朝早く起きてロング走と思ったけど起きられず。。。
行きたいところあるはずなのに、いざ行こうと思うと思い付かず。。。
結局、居心地のいい布団の中でダラダラ・・・（笑）

今月は泉州国際市民マラソンに向けてしっかり走っておきたいところ。
朝食すまし、ゆっくりジョグって名城公園でペース走しました。
このくらいのペースが一番気持ちいいかな。

spl         lap     /km
6.6k  　 0:48:46   48:46   07:23
1.3k　   0:55:27  06:41   05:08
1.3k    1:01:43  06:16   04:49
1.3k    1:07:44  06:01   04:38
1.3k    1:13:54  06:10   04:45
1.3k    1:19:58  06:04   04:40
1.3k    1:26:07  06:09   04:44
1.3k    1:32:05  05:58   04:35
1.3k    1:38:56  06:51   05:16
1.3k    1:44:49  05:53   04:32
1.3k    1:55:40  10:51   08:21
6.6k    2:41:57  46:17   07:01

三階橋を渡る時、下をみたら旧三階橋が橋脚だけになってました。
どれぐらいの期間、どれだけの人が通ったのかわかりませんが、お役目ご苦労さまでした。

一昨年前(2010.12.23)の旧の三階橋

電波時計

我が家のメイン時計。
今朝止まったので電池替えてみた。
電波時計で自分で合わせにいくと思ったけど全然合わない。
世話のかかるヤツ。
面倒くせい*(怒り)*

次女の成人式

今日は次女の成人式でした。
子供達が成人なんてずーっと先のことと思ってましたがあっという間でした。
こうして成人を祝えるなんて幸せなことと感謝です。

photo by bintaro from OCNフォトフレンド

昨夜は夕食をちょっと豪華にして前祝いしました。

photo by bintaro from OCNフォトフレンド

「二人とも成人になったしこれからは好きなことしよう」と言ったら
「今でもしてるじゃん!!」と娘に間髪いれず突っ込まれてしまいました(爆)

菊里クラブさんの新年会参加

1/9（月)菊里クラブさんの新年会に参加してきました。
朝は次女の成人式の準備で遅れての参加です。
福祉の里を起点に尾張パークウエイを往復する30キロ走。
スタートは9:30ですが遅れること50分。
ひとりマラニックです。

追いつけるはずがないのに焦ります。
一つ目の峠を越えて入鹿池通過です。

しばらく走ると２０キロ走設定のＭ男さん達と会う。
30キロ走の人とすれ違うのはもっと先だろうと思ってたら、間もなく本気モードのしょくにんさん。
マジ速ぇ～～(oo)
その後次々と会うがみんな本気だ。すげぇ～!!一緒にスタートしてたらおいて行かれたね(笑)
最後尾は八重樫さんとラルム♪さん。
R41のIC手前ですれ違い、自分はそこで折り返して24キロ走と短縮です。

入鹿大橋を通過してます。

最後はあじまのＳ山さんと合流しました。

走った後はお風呂で汗を流し新年会です。
今日はクルマだったので禁酒です。。。（泣）

ご一緒させていただきありがとうございました。
楽しく走れました。
また、よろしくお願いします。

走行距離：２４キロ　2時間40分

第30回新春春日井マラソン

1/8(日)春日井マラソンに5年ぶり13回目の参加です。
会場の総合体育館までは6キロ弱。
嫁のドンちゃんは自転車、自分はジョグって行きました。

体育館で着替えスタートラインに並びます。
今日の目標は流れに任せ、楽しんで走るかな。
9:40スタートの号砲！！
ゆっくりスタートします。

大手橋西を左折し八光線を走ります。
混むので反対車線も走らせてほしいな。

途中、ケローナ通りに入ります。

マイコースの八田川を渡ります。

八光町4丁目を左折し柏原線を走ります。
このあたりにくるとやっと走りやすくなってきました。

水道道に入って名古屋浄水場の池の周りをほぼ一周します。

残り2キロ弱。
大手田酉線を走ります。
3キロジョギングの部と合流です。

間もなくグランドに入ってゴールです。
ラストスパートで周りのペースが上がってきてます。

グランドを半周してゴール!!

43分49秒・・・アカ～～～ン!!
やっぱり今の自分には40分切りは無理と実感です。

km     spl           lap        /km
0k   0:00:37
6k   0:26:56   26:19   04:23
8k   0:35:04   08:08   04:04
10k  0:43:49   08:45   04:22

新春矢作川マラソン2012

1/3（火）新春矢作川マラソンに参加してきました。
昨年止めた場所にクルマが止められない。
臨時駐車場はアイシンAW駐車場で会場から1.5キロも離れている。
会場近くで嫁のドンちゃんを降ろし、受付と荷物を頼み、自分はクルマをおいてジョグで会場に向かいました。
ちょうどいい感じでアップできました（笑）
会場に着くとゆぅきさんがアップ中。
そして、ＪＡの２階に行き、シゲピーさん、noanoaさん、ゆうちゃんと会って新年のご挨拶です。
スタートは9:45。それ前に貴重品を預けなきゃと思ったら長蛇の列。
スタートに間に合うかな。。。

なんとか間に合いました。

真ん中あたりに並びましたがロスは22秒。その後、なかなか人が多くて前に出られません。
本日の目標はフルを走るイメージで1時間半切りかな。

スタートするとすぐに田畑に囲まれた道になります。

そして、人家のそばを走り・・・。

次はこのコース一番の坂。堤防に登ります。足にきます

そして堤防。ここの風がたまりません。

新幹線の高架をくぐって橋が見えてきました。
ここを左に曲がって堤防は終わりです。

そして再び田畑に囲まれた道を走ります。

でっ、これを3周するんです。きつ～～～（××）
きついのはみんな同じと思ってもやっぱり練習不足の自分には堪えます。
5キロ22分をカットできません。。。
それでも、周りのランナーを拾っている。無理しないでこのペースで押していくのがいいかもしれないと走っていると自分の後に若い女性ランナーがついた。
自分の前には出る気はなさそうだ。
つくよりつかれることが多い自分です。目標にしやすいのかな^^
さて、そんな彼女ですが残り３キロでスパートしたようだ。
ついて行く気にもなれず、離されるのを見ているとまたまた近づいてきた。
ならばと前に出て、
「ラストスパートせにゃ！！」
「もう無理」

途中落ちたかと思ったがペースを上げ、また落ちながらも最後に上げて粘る走りはスゴいなと感心してしまった。
おしくも入賞を逃したようだがこれからが楽しみな彼女だった。
後半イッパイイッパイでフィニッシュタイムは1：32：26。
泉州国際、京都までにもう少しハーフ楽に走らなければサブスリーどころか3時間１０分切りも厳しいな。
走り込み頑張ろっと！！
本日、参加のみなさんお疲れ様でした。
ウシ麻呂さん、エトワールさん、ヒロさん、ネオ一休さん挨拶しかできませんでしたが今年もよろしくお願いします!!

km         spl         　lap      /km
0k     0:00:22
5k     0:22:31    22:09    04:26
10k   0:43:50    21:19    04:16
15.6k1:07:55    24:05    04:18
20k   1:27:21    19:26    04:25
goal  1:32:26    05:05    04:38

あけましておめでとうございます。

いつもですが、正月らしくない正月してます(笑)
でも、こうして普段どおりの生活ができることが一番かと思ってます。

早朝、珍しくロング走してきました。
いつも通らない道。
会う人に挨拶してすれ違います。
なんかウキウキして帰ってきました。(((^_^;)

早朝の名古屋徘徊

２日の朝、早く目が覚めたのでロング走。
昨夜、酔っ払って早く寝てしまったようで3時に目がパッチリ。
しかし、ちょっと早過ぎる。
布団でゴロゴロして5時に家を出ました。
どこへ行こう。
いつものコースじゃつまらない。
そうだ今日は名古屋へ行こう。
先ずは勝川橋を渡って名古屋に入ります。

何処へ行こう。。。
尾張旭～瀬戸方面か、東山か、、、そうだ熱田神宮へ行ってみよう。
とりあえず、大曽根でトイレ休憩。（5：30）

地下鉄の改札はガラガラです。

R19号を南下し鶴舞駅を通過します。（6：09）
以前、通勤でよく利用しました。

鶴舞から金山は線路沿いに走ります。
高架街が続いてます。

金山到着。（6：23）

熱田駅到着。（6：34）
再びトイレ休憩と思ったらトイレは駅構内。

あきらめてちょっと離れた名鉄神宮駅でトイレ休憩。（6：37）

熱田神宮をぐるっと1周して伏見通りを北上します。
やっと周りが明るくなってきました。
熱田神宮の森です。（6：52）

大須観音に立ち寄り（7：16）

そして白川公園にも立ち寄りました。（7：21）
科学館。そういえばリニューアルされてからまだ行ってない。。。

このまま名古屋城まで行ってもつまらないからと栄に行きます。
セントラルパークを通って行きます。（7：32）

名城公園を通過し、防衛道路を通って水分橋から勝川橋まで堤防を走り、スタート地点に戻って終わりです。

のんびりと楽しんで走ってきました。（8：18）
29.2キロ　3時間18分