11/11(日)いびがわマラソンに参加してきました。
走り込んで自信のある時は、キツい→結果→(嬉)→モチベーション↑↑となりますが、しかし、ここ2ヶ月にウルトラに参加したとは言え、根本的に走り込みの足らない自分です。キツいのはわかってます。なので~、今回は今の力量をうまく使って走ること。あまり追い込まないで楽しむことを目標にします。
午前10時スタート。
今日は、ラン友さんに見つけてもらいやすいよう、ちょっと派手なチャリヒヨジャージで走ります。
(写真:なかいみちさん)
まもなく、雨が降り始めてきました。
5キロ通過。
にぎやかでテンション↑↑です。
「いけーっ!!」っていいね。
並走しているのは、ちえぞうさん。同じペースなのでこのまま最後まで行きましょうか。
揖斐峡大橋でしょくにんさん夫妻に応援をもらいます。
いつものおさるの格好いいですね。
10キロ通過。
10キロ過ぎてもまわりに置いていかれます。前列に並んだためか、ペースが遅すぎるのか。。。
15キロ通過。
坂道は意識してペースを落とします。が、いつもよりキツく感じます。練習量の表れです。
20キロ通過。
手前にあったトイレに入りました。タイムロスですが冷えるから仕方ありません
中間点では藤橋権現太鼓で背中を押してもらいます。
さあ、下り基調だ。
ギアを変えてペースを上げるぞ~~~!!
25キロ通過。
25キロ過ぎると、このコース唯一の折り返し。
ブレれますが、かわいらしい応援に力をもらいます。
一人二人とランナーが拾えて楽しい
天さん、noriさんに追いつき、「さあ、いくよ~~~」と声をかけます。ちえぞうさん、noriさんはペースメーカーとして使ってくれてます。
こりゃつぶれるわけにはいかない。
気合いを入れます。
30キロ通過。
35キロ通過。
37キロ付近で、再びしょくにんさん夫妻に応援してもらい、チョコとみかんいただきました。空腹だったのでチョー嬉しかったです。
ありがとうございました。
まもなく40キロというところでヒロさんの応援をもらいます。ありがとう!!
40キロ通過。
最後は橋を渡り、下ってゴール
笑顔で大半走れたつもりですが、38キロ以降はちょっと苦しんだかな。
まあ、終わって見れば全て良し。
充分に楽しみました。
本日、参加の皆さんお疲れさまでした。
また、応援していただいた皆さんありがとうございました。
km spl lap /km
5k 0:23:55 23:55 04:47
10k 0:48:13 24:18 04:52
15k 1:12:23 24:10 04:50
20k 1:38:03 25:40 05:08
25k 2:01:25 23:22 04:40
30k 2:24:52 23:27 04:41
35k 2:48:35 23:43 04:45
40k 3:12:36 24:01 04:48
finish 3:23:32 10:56 04:59
ナンチャッテ。。。
自分の力量を考えながら走ることはいい練習になったと思います。
あと、カメラ持ちながら走るのはペースが乱れ、後になって負担になることもわかった気がします。
いまさらですけどね^^;
せっかくのかぶり物の応援団。
雨の中お疲れ様でした。見落としてしまい残念です。。。
ありがとうございます。
天さんの記録みました。スピードランナーなのでドンドン先行ってると思ってたんですがイーブンで走られたんですね。
また、よろしくお願いします。
ホント会えずに残念でした。
また、よろしくお願いします。
ありがとうございます。
すみませーーーん
自分も気づきませんでした。
びんたろさん見付けられず残念(>_<)
応援も楽しかったけど、やっぱりレースに出たかったです!!!
スタートラインで派手なジャージで近くにいらっしゃったのでびっくりしました(笑)
20km以降ペースを上げたんですね。
坂を下って遠ざかっていく背中を見ながら、「速いなー」と思ってました。
ぼくはだいたいイーブンペースで3時間26分でした。
あの雨の中でも流石ですね
会えなくて残念でした
すみません、全く気づかなかったですww