今年も残すこと後半月、体が堪える年になりました。

　最近は、朝すっきりと目覚めれなくなりました。

睡眠時間を沢山取っても、体に疲労感があります。

介護の仕事は、肉体労働ですがさほど重労働とは思いません。

５６歳と７か月・・・・・・初老期でしょうか？

血液検査をしても、さほど悪いところは無く大丈夫そうですが、

二の腕や肩甲骨周辺の筋肉が痛いのです。ケンピキと言う部位です。

肩こりは、さほどありません。

スポーツもしていません。

来年あたりからは、ジョギング（早歩き）を始めようと考えています。

170ｃｍ、80ｋｇは完全なメタボです。

７０キロを切るぐらいに成りたいですね。