最近は、朝すっきりと目覚めれなくなりました。
睡眠時間を沢山取っても、体に疲労感があります。
介護の仕事は、肉体労働ですがさほど重労働とは思いません。
56歳と7か月・・・・・・初老期でしょうか?
血液検査をしても、さほど悪いところは無く大丈夫そうですが、
二の腕や肩甲骨周辺の筋肉が痛いのです。ケンピキと言う部位です。
肩こりは、さほどありません。
スポーツもしていません。
来年あたりからは、ジョギング(早歩き)を始めようと考えています。
170cm、80kgは完全なメタボです。
70キロを切るぐらいに成りたいですね。
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