ヨガ

朝から雨。
病院のリハビリは、今日は休む。担当のPTさんが、今日は休みだから。
彼女がいないと、メニューが進まない。

かわりに、スポーツクラブへ行った。
着替えると、ちょうど「アクティブヨガ」のクラスが始まるところだった。ヨガはまったく初めて。
初めてでも、できるところまでやればいい、と言われたので、参加した。
ひとつの姿勢をしばらく保つので、けっこうあちこちの筋肉がぷるぷる震える。

ほどほどに汗をかいて、60分のクラス終了。
そのあと、トレッドミルで10分ほど走った。

お昼ご飯を食べて、ヘアサロンで、パーマのかけなおし。