ジャンプ

12時半位からリハビリ。
今日はドンジョイ持参。今日からジャンプ系のメニューが加わるからだ。

いつものメニューをほぼ終え、腰の物理療法も終え、リハビリしてる人がほとんどいなくなった頃にスタート。
といっても、まずはその場ジャンプから。
つま先が少し上がるくらいのジャンプで、音をたてずに膝と腿で衝撃を吸収する。
そのあと、20cm位の高さの台から飛び下りて両足で音がしないよう着地。
次は、床からその台に音がしないよう両足で飛び乗る。
最後は、台に両足で飛び乗ってそのまま流れで両足で飛び下りる。

音がしないようにするには、膝と腿で力をうまくコントロールする必要がある。
久しぶりに(ちょっと)飛んでみて、ひじょ～に嬉しかった♪


リハビリ終了後、天神へ移動。
先日買ったコットンパンツの裾あげを依頼。
ジェラートショップでピスタチオとイチジクのジェラートダブル。

ヘアサロンに予約し、献血ルームへ。血小板成分献血。献血している間、「アリーmy love」のDVDを見た。
ヘアサロンへ。
髪を短くするか長さはこのままにするか、パーマをかけるかかけないか。
おにーさんと話をしつつ、長さはほぼこのままで毛先を軽くして動きを出すためにパーマをかける、ことに。
ドライヤーを使わずとも仕上げられるスタイリングにしてもらう。

感じが変わった。
あとは、このパーマがどのくらいもつか。

桜

家から駅へ向かう途中にある桜。

わたしの部屋は9階にあり、ベランダ側の通りには桜並木がある。
その桜も満開。
散った花びらが、風に舞い、9階のベランダにも落ちている。

気の早いつつじが、一輪咲いているのも見つけた。

終わり

野球は、0-2でホークスの負け。

試合終了後、てくてく歩いて西新へ。
夕飯食べるところを探しながら歩くうちに、西新～高取～藤崎へ。
結局、室見まで歩き、定食やさんみたいなところへ。
天ぷらやにぎりもあり、魚がけっこう美味いらしいのだが、今夜は「カツ丼」の気分だった。
カツ丼に赤だしにしば漬け。

歩いて帰宅。
うちからドームまで、歩いても1時間くらいの距離かな。