手の汗

昨日の夜から調子悪くて

今日朝薬飲めなくて（時間なくて）

そのまま職場に来て、仕事しました。

そうしたら、手の汗がひどくて

動悸もする。

仕事も、やりたくなくて

やりたくなくて泣きそうになる。

仕事がこわくてこわくてたまらない。

休憩時間

薬飲もうと思ったら

いつも、飲む薬一つ忘れて来たらしく

とりあえず、持って来た１錠だけでもと

飲む。

しばらくしたら

落ち着いてきたのか

薬の効果が少し出てきたのか

手の汗も収まって

仕事やりたくないのはやりたくないんですけど

午前中よりは

少し気持ちが軽くなったと言うか。

午後からは少しだけ

楽になりました。

今まで、あまり変わらないと

思っていたけど

少しでも、違うんだなぁ…と。

今日の朝はいつもと違って

本当に私の精神が弱っていて

ホントは休みたかったくらいだったんですけど

休むって言えなくて

来たと言うか…。

手の汗ホントひどくて　

大変でした。

こうなった原因だと思われる事があって

昨日、買い物行った時に

男の人４人居たんです。

その４人見ていたら、すごい楽しそうに

会話していてしばらく見ていたのですが

ホントに気の使わない、仲良しグループみたいで羨ましいと思いました。

私がもし、あの中に居たら

あんなに、楽しく話せないだろうなあ…

今話すだけでも大変なのに

羨ましいなぁ、楽しそうだなあ

って思ったらそう出来ない自分が

普通じゃなく思えてしまって

その４人が悪いとかじゃなくて

楽しそうにワイワイしていて

羨ましいなぁ…って思ったら

私が真っ暗になってしまって

私の考えも良くないのもわかってます

ネガティブな事しか考えれない

治せるなら、治したいけど

今の私には無理な話しで

楽しそうな人を見て

私も楽しく過ごしたいけど

そう出来ない自分が悔しくて　

薬飲んでやっと精神を保っていると

思うとなんでこうなったんだろうと

自分を責めて、負のループになって

鬱になる前の自分と今の自分と

比べてしまって。

比べても、仕方ないのにね。

夕方はきちんとお薬飲みました。

疲れたけど

寝れないしなあ…。

はしゃいでみたいけど

今生きてるだけで

精一杯。生活しているだけで精一杯。

声出して笑うまではまだムリ。

人形みたい。自分。