君がいるから

君がいなかったらきっと

今の自分はいなかったよ。

君が理解してくれるから自分は頑張れる。

辛いことも一緒にいれば乗り越えられる。

くじけそうになっても君が手を差しのべてくれたらまたやる気が出る。

君がいるから生きることも幸せだと感じられる。

たとえ離れていても…ね。


にほんブログ村

にほんブログ村

スープが私に効くワケ

夕べ、「さんまのホンマでっかTV」で、
野菜スープ、野菜ドリンクでダイエットのコトやってましたね～

私はダイエットの為ではないけど、
浮腫み解消の為に野菜スープは続けてますが、
はっきりとそれがなぜどんな風に作用して効いてるのか
詳しいことはわかりませんでした

ただ、ネットで調べると、
痩せたって人もいるけど
ほとんど痩せなかったって人もいるみたい。

身体にいいとか悪いとか、評価も賛否両論

ただ、どうして私に効くのかが、夕べのではっきりとわかった

まず、野菜にはカリウムが沢山含まれてる。

カリウムは身体に入ると同じ数のナトリウム、つまり塩分と結合する。

塩分と言えばついてくるのは水分ですね

塩分がカリウムと一緒に体外に排出されれば、当然水分も排出される

なので、浮腫み体質の私にはもってこいのスープだったってこと

でも逆に言うと、
浮腫んでない人がこれを行うともちろん脱水になるので、
健康を害するよね

だから、メニューには１日に７～８杯の水をいつもよりも多目に飲みましょう

と記載されてたのか

食べれば食べるほど脂肪が燃焼するスープって書いてあるけど、
食べれば食べるほど脱水になるってコトでもあるのか…。

スープダイエットの方法が載ってるページって沢山あるけど、

このダイエット方法が何にどんな風に効くのか、
このダイエット実践中に身体の中がどんな風に動いているのかが書かれたものってあんまりない。

でもこの理論がわかれば納得

つまり、これで減るのは脂肪よりも水分ってコト。

サウナで減った１kgは脂肪ではなく水分ってのと同じなのね

だから、短期間に一気に絞るにはいいかもしれないけど、
長期的にちゃんと脂肪を燃焼させて痩せたい人には向かないダイエットってコトなのね。

でも身体にいいスープなのは確か

最近の食生活では野菜が不足してるから、
これを普段の食事に付けて食べるのはとってもいいと思う

私は食事の時にまずはこのスープを食べて、
それからおかずやサラダやご飯等食べるようにしてる。

お陰で浮腫みはすごく解消されてて気持ちがイイ


にほんブログ村

にほんブログ村