睡眠時間

少し前に「睡眠のコツ」というのを紹介しましたが
今回は極一般的なこと
だけどうっかりすると健康に著しく影響を与えるという「睡眠時間」
について。

個人差があって
ナポレオンは3時間しか眠らなかった。
しかし昼寝は頻繁にしていた…と側近が書き残していたとも。

まぁそれはともかく
ナポレオンのように、短い睡眠をこまめに取る人は「ショートスリーパー」と呼ばれ、
まとまった睡眠を必要とする人のことは「ロングスリーパー」と呼ばれるそうです。
ロングスリーパーで有名なのは物理学者アインシュタイン。
創造的な仕事の方の特徴だそうです。

読者のあなたは何派?


と
ここまではあちこちのネット情報から仕入れたことだけど、
私もあまり寝ない派だけど
たまのうたた寝が得意。
すっーーーーーーーーと疲れが消えてゆく。
氣功をやっているから余計ね!!



昔
母には「沢山（柱時計の音が）鳴るうちに寝るんだよ」
というのを思い出した。

タイプはあったとしても
身体の疲れを癒すには
やっぱり6～7時間程度は夜寝るのがベストみたいだね。