首が、、、回らない

久しぶりに在宅ケアに行きました。
寝ておられます。
寝起きはやはりご機嫌が悪いようですのでしばらくご様子をみます。
食後のブラッシングはとくに丁寧にさせていただく。
車いすでの実施はほんときびしい。
その後、何とも無く良かったのに、
昼からの仕事時なんとズキ　しまった。
肩胛骨からくびの当たりまでぎっくり腰状態
毎日ラジオ体操もしてるのに・・・
首を動かすと痛・・・
少しの間氷で冷やす時間があり背中へと
ァ＾やっかいだ頓服に頼ろうかな　でもやめた
キャンセルもあり早めに帰らせていただき又冷やし湿布薬を塗り
何とか痛くなくなるが、熱ぽい
しばらく冷やして様子みましょ
今日は何とかがんばろう