方向転換

雪のおかげで外出が極端に減り、運動量も減ったから初めたキッチンリハビリなのですが、あまり動かない上に食べるので食退してきました。（笑）
今日の診察でドクターは「んー。もっと筋肉が～～。」と言います。

はてさて、どうするかと考えていたら「プロテインはどうか？」と家族の声。
今はアスリート達が運動量とかに合わせて飲んでいて効果的なのだとか。
ちと方向を変えて試してみようと思う今日でした。