セナキュア

背中ニキビがひどいので
今日から小林製薬のセナキュアを試してみます！

検証！

十六穀米ともち麦

どちらも食べたくなり
こちらの“はくばく”の商品2つをミックスして炊いてみました。



①お米2合に十六穀米の素1パックを入れて水を2合にセット
②上記にもち麦を1パック入れて水を100ml追加。


なかなかいい感じ！


お昼に食べてみたら
もち麦の主張がいい感じ🍚
食物繊維もアップ↗️
定番化決定！

残りはラップにくるんで冷凍へ。


一連で満足度大🍚

マイブーム

水で戻した切り干し大根と茹でた鶏のササミを
柚子胡椒とブラックペッパーで和える。以上！

切り干し大根は戻し汁が体に良いと知ったので
切り干し大根が戻る程度の水加減で戻す👍