１０月３日の健康診断の結果が届きました ドキドキ～
７年ぶりの検診でした
毎年行かないとと思いつつ～つい後回しになってしまって７年が過ぎてしまいました
結果は
正常でした
グウタラ ？ 生活をしているのでもしかして？と思ったのですが
現在のところは大丈夫でした
現在まで大きな病気やケガなど一度もなく 健康に過ごせています
私の中で病気といえば
インフルエンザと急性胃炎ぐらいかな
ケガも捻挫ぐらいですね
骨密度も正常です
かなり若い骨密度だそうです
出産経験がないからでしょうね
健康な体に生まれてきたことに感謝ですね
学生時代の友達は
高血圧 糖尿 貧血だとか～
いろいろ体に不調が出てきているようです
医者からの問診の結果
甘いもの食べるのを控えて 運動しなさい ・・・・・ 注意事項 
結構食べているなぁ～
菓子パン好きですね
お昼菓子パンで済ませることが多いです
甘いもの食べすぎると動脈硬化の原因になるそうですが 止められない～
フィットネスジムに行かなくなってから８年ぐらいになりますが
健康維持のためには運動は欠かせないですね
ウォーキングするのもいいのですが 続かない 
ジムに行って汗を流すのが一番いいのですが
最近は行くのが面倒になってしまって・・・・
大きな病気しないためにも甘いもの控えて運動しないとね
餡子のつまったものは好きではないし
スナック菓子は食べないし
ケーキ・クッキー チョコレートはたまに食べる
でも一番好きかな
近くにおいしいパン屋さんがあります
菓子パン食べるの止めないと・・・・・これが止められない～ 
健康維持のためには頑張らないと 
