このところ、風呂のリモコン？の調子が悪かった。
・湯船につかっているといつの間にか消えてしまっている
・リモコンで「風呂自動」のスイッチを押しても反応しない
・スイッチを押してチカチカ点滅する割には、火種がつかない。。
ますます寒くなる状況でお風呂に入れなくなると困る。。ということで、東京ガスに電話する。しかし今日は日曜日だが、、
東京ガスのページで故障修理の申し込みというページがある。日曜祝日は受付15時までということでぎりぎり電話。住所を伝えるとどんな機器を使っているのかもすぐわかるようで、17時以降に伺いますとのこと。その代り、工賃が日曜対応で3割増しだそうでした。ま、しょうがない。
17時に来てもらって調べてもらったところ、やはりリモコンらしい。風呂場にあるリモコンを交換。反応も良くなり、スイッチを押せばちゃんと稼働してくれる。
料金は全部でおよそ21000円。値段はやや高いがそのうち約16000円が交換したリモコン代。結構高いものなんですね。しかし、引っ越してきて10年なので、そろそろ壊れるころなのかも。
しかし、日曜日なのに対応してくれて感謝感謝。
今週は人間ドックに行った。そこで、今年は胸はエコーにしたのだが、2年に1度はマンモグラフィを取らないとだめだと怖い婦人科の先生に叱られた。前回は一昨年の人間ドックだったので、本当は今年は乳腺エコーじゃなくてマンモにすべきだった。
実は新宿区は女性のがん検診を実施していて、マンモグラフィはこっちでも可能。自腹800円で受診できるということで、あらかじめ資料の取り寄せをしておいたのを引っ張り出す。病院はたくさんある。リストを見てみると、今週人間ドックに行った診療所も対象なので、電話してみる。結構、予約はいっぱいで取れたのは3月。まぁ仕方ない。他の病院だともう少し早くとも思ったが、わけのわからないところよりかは、受診結果がまとめられるメリットを優先する。2月末に大腸内視鏡、3月にマンモグラフィ、今年度後半は健康診断系で予定が埋まっていく。。。
さて、昨日の人間ドック速報。指摘されたのは「中性脂肪が多い」。
BMIは20くらいなので、太ってはいない。しかし、コレステロールが高く、中性脂肪も高い。うーん。外食とコンビニ食が基本だからかなぁ。。あとは運動「嫌い」だし。
まずは、帰りに地下鉄1駅分あるくことにした。
が、今日はおなかがすいたので、まず「ねぎし」で「たんとろセット」。カロリーは他のメニュに比べて少な目。そのあと、15分ほど歩いて帰宅。これを毎日続けるかなぁ。。
本日は人間ドック。朝8時に新宿のF診療所へ。昨年もここで人間ドックでしたが、めちゃくちゃ寒かったので、今日はユニクロのフリースプルオーバー、靴下と万全の準備。ガウンとかあるんですが、ペラペラだから寒くて...
心電図、おなかのエコー→小水採取→身体測定（身長、体重、血圧）→採血→問診→胸のレントゲン→婦人科→胃カメラ→視力、聴力、肺活量→胸のエコー→午前終了
胃カメラは毎年泣きながら。。です。鼻で息をすると聞いていたが、鼻がつまっているのか、全然吸えない。ううっ。
大腸内視鏡は別なので、それを予約。
午前中終了で午後簡単に結果を教えてくれるということで、それまでの間に食事。そこの診療所では栄養バランスを考えた食事が出ます。結構おいしいので満足。1時半くらいに結果を教えてもらい、それから帰宅。
思ったより疲れたのか、夕方昼寝してぐっすり。風邪で寝不足が続いているせいもあるかも。明日はすっきり出社しよう。
毎年、クリスマスと年末年始に向けてさまざまな準備を行わねばならない。
- 年賀状：喪中、転居はがきを年賀状ソフトへの投入後、必要枚数を出して郵便局に買いに行く→14，15日に実施。年賀状のデザインは主人の仕事。21日に作成、22日に印刷、23日に投函予定。
- 大学の研究室の同窓会。毎年恒例。日にちもお店も決定済み。
- もう1つ大学の仲間の同窓会。毎年恒例。日にちもお店も決定済み。
- クリスマスディナーの予約。完了。
- 大掃除：お風呂とトイレ、窓ふきの予約完了。
- お年賀の購入：年末30日か31日にデパートへ。
- おせちの準備：といっても、御雑煮の準備＋α。おせち料理そのものは、正月実家でごちそうになろう。
- お年玉の準備：中学生の相場はいくらか?!要調査。
- 粗大ごみ：日程は確定。必要があれば出す物品を追加。
- 年末のゴミだし：最終は28日。それを逃すと・・（おそろしい）
やっぱり一番、準備が足りないのは年賀状。毎年、12月は風邪をひくので、天皇誕生日の連休にどどどっと作成することに。。。
まずは、やるべきことは書きだしたので、あとはこなすだけ。
