秋から冬にかけての夕日はとても綺麗。
遠くにシルエット富士が見える季節になった。
太陽が落ちる時に、富士山がシルエットで見えるの。
オレンジの夕焼けとのコントラストが綺麗。
もう少し寒くなって、空気が澄んできたら、
午前中、うちの地元からも富士山が見えるようになるから、今から楽しみ。
パワーいっぱい感じます。
今日も何となく雑記いろいろ。
いつものくだらないメモです(笑)。
・プール
諸事情でしばらく行かなくなってた温水プール。
最近、また通うようになりました。
やっぱり楽しいな～、プール。
プールでは、水中ウォーキングと、ゆっくりゆったり泳ぐのを、1時間ちょっと。
これくらいが、自分のベスト。
時々、アクアビクスのレッスンを受ける。(無料)
レッスンは20人くらい。
みんな笑顔。
カラダを動かすって楽しいからね。
プールのあとのお風呂とサウナもやっぱり最高っ。
プールには、週1で通うのが、これからの目標。
が。
毎年11月は、2週間ほど、メンテナンスのため、プールが休業。
今月はもう行けそうもないな。
また来月から楽しむぞ～。
・半額風呂
よく行く近場の温泉(と言う名のスーパー銭湯・でもどれも天然温泉)3つのうちの1つに、
半額風呂の日を開催するとのことで、絶対行く。
正確には、入湯料の半額以下。
以前は、100円風呂の日もあったりしたんだけど、最近は、さすがになくなった。
儲からないもんねぇ。
100円風呂の日に、何度か行ったけど、もうめちゃ混み。
入口のところからして、列ができてた。
半額風呂の日を開催する温泉は、ヨモギサウナがあって、
それが大好きなの。
普通のサウナもあるし、別料金で岩盤浴(何種類かある)もあるけどね。
内風呂も露天風呂も色々あるし、まったりできます。
温泉は、月1回行くのが、これからの目標。
・内臓脂肪
うちの体重計でわかる体脂肪と皮下脂肪と内臓脂肪。
体脂肪と皮下脂肪は、うーーん(汗・もうちょっと減らしたい)だけど、
内臓脂肪は、まぁまぁ。
医学的なことはよくわからないけど、内臓は健康なんだろうとは思う。
健康は内臓からだ(笑)。＋気持ち。
そして、健康は、規則正しい生活と、バランスのとれた食生活と、適度な運動から、
と、当たり前のように言われている。
素人目だけど、うちはどれもバランス取れてると勝手に思ってる。
義母に、うちの家族がみんな健康なのは、
「○○ちゃん(私のこと)が食事作りや子育てを頑張ってくれてるからだ」と、
よく褒めてくれる。
子ども達には特に、そういうバランス(生活・食・運動)を習慣づけてきたつもり。
健康は宝。
自分が健康じゃないと、家族や周りに迷惑がかかるし、気を使わすわけだし。
自分だけの問題(カラダ)ではないからね。
子ども達には辛い思いはさせたくないから。
運動については、別に激しい運動じゃなくてもいいと思うの。
女性なら、「ラジオ体操」を3回すれば、1日の運動量は達成できるんだから。
(男性は、1日5回で達成)
私は、週3回くらい1時間ほどのウォーキングと、
寝る前に、腹筋50～60回と、適当なストレッチが日課。
あとは、家事の合間にスクワット。
森光子さんが80代の頃、舞台の仕事を続けたいために、
専属トレーナーから言われているスクワット75回を2セットを、
毎日、続けていたと聞いて、それくらいはやりたいと思ったわ。
スクワット、侮れない。
きんさんぎんさんも、100才すぎても、毎朝の散歩が日課だったし、
軽い筋トレもしてたよね。
90才くらいまで、畑仕事をしてたみたいだし。
さすが、健康で長生きした人は、カラダを動かしてる。
私もいい年だけど、肩こりも更年期障害も膝が痛いとかも、全くないな～。
幸せなことです、うん。
あ。
ただひとつ。
アルコールは辞められないですわ(笑)。
家族で食事するのが大好きだし、毎晩の晩酌も楽しみのひとつだからね。
(ビール1本を毎日と、ワイングラス1杯を週1)
・博士号
博士号取り消し。
博士論文には11ヶ所で著作権侵害が見つかり、うち6ヶ所は故意。
不正行為と虚言癖。
そこにのぼりつめただけの能力がなかっただけのこと。
本人はその自覚はないのだろう。
カンニングして良い点取っただけのようなものなのに。
それ相応の能力がないのに、(研究者として偽者なのに)
そのために使われた研究費や給料や検証費用など、
何億単位を税金から。
本当なら逮捕されてもいいのでは。
教員免許がないのに教師してたとか、車の免許がないのに運転してたとか、
そういうのと同じ類になるわけでしょ。
ただの憶測だけど、彼女って、小さい頃、
読書感想文や自由研究は親が介入して、「優秀の子」になってたのかなと思った。
不正することがどういうことなのか、今ひとつ理解していないから。
彼女が初めてメディアに出て来た時から、私、わかってたよ。
このブログにも書いたと思うけど、この人、何か勘違いしてるなって思った。
故に、研究者として偽者なんだろうなと。
そういう勘だけはいいから、自分(笑)。
私だけでなく、わかる人はわかったと思う。
私と同じように、胡散臭いのを感じてたことも多かったから。
某細胞、200回成功したってのも、妄想なんだろうねぇ。
でも、彼女にとってみたら、本当のことで。
実験ノートも幼稚すぎて。
能力ないのがバレバレで。
ホント恥ずかしいわ。(日本の恥・毒)
・カウコン
今年のカウコンは、東京ドームでもあると思うけど、
自担グループは、大阪の京セラドームで、単独カウコン。
と言うことで、今回は諦めた。
カウコン後、朝帰って来るのは難しい。
元旦は、午前中から家族で過ごしたいから。
(前回の東京ドームのカウコンに参戦したけど、朝一番の電車で帰宅できた)
残念だけども。
好きなことを我慢するのも、時には必要だ。
それと、ジャニ関係は年間10万円におさえようと思ってるから。
チケット代やCDやDVDなど、合わせてのヲタ費ね。
今年は、交通費合わせても10万以下におさえたよ、たぶん。
自担の舞台があると、もう少しかかるだろうけど、
今年は、舞台のお仕事がなかったので。
でも、来年は、自担の舞台、観たいな～。
最高にかっこいいから。
さて。
もうすぐ、ドラマ「無痛」だ。
観るぞ～(笑)。
遠くにシルエット富士が見える季節になった。
太陽が落ちる時に、富士山がシルエットで見えるの。
オレンジの夕焼けとのコントラストが綺麗。
もう少し寒くなって、空気が澄んできたら、
午前中、うちの地元からも富士山が見えるようになるから、今から楽しみ。
パワーいっぱい感じます。
今日も何となく雑記いろいろ。
いつものくだらないメモです(笑)。
・プール
諸事情でしばらく行かなくなってた温水プール。
最近、また通うようになりました。
やっぱり楽しいな～、プール。
プールでは、水中ウォーキングと、ゆっくりゆったり泳ぐのを、1時間ちょっと。
これくらいが、自分のベスト。
時々、アクアビクスのレッスンを受ける。(無料)
レッスンは20人くらい。
みんな笑顔。
カラダを動かすって楽しいからね。
プールのあとのお風呂とサウナもやっぱり最高っ。
プールには、週1で通うのが、これからの目標。
が。
毎年11月は、2週間ほど、メンテナンスのため、プールが休業。
今月はもう行けそうもないな。
また来月から楽しむぞ～。
・半額風呂
よく行く近場の温泉(と言う名のスーパー銭湯・でもどれも天然温泉)3つのうちの1つに、
半額風呂の日を開催するとのことで、絶対行く。
正確には、入湯料の半額以下。
以前は、100円風呂の日もあったりしたんだけど、最近は、さすがになくなった。
儲からないもんねぇ。
100円風呂の日に、何度か行ったけど、もうめちゃ混み。
入口のところからして、列ができてた。
半額風呂の日を開催する温泉は、ヨモギサウナがあって、
それが大好きなの。
普通のサウナもあるし、別料金で岩盤浴(何種類かある)もあるけどね。
内風呂も露天風呂も色々あるし、まったりできます。
温泉は、月1回行くのが、これからの目標。
・内臓脂肪
うちの体重計でわかる体脂肪と皮下脂肪と内臓脂肪。
体脂肪と皮下脂肪は、うーーん(汗・もうちょっと減らしたい)だけど、
内臓脂肪は、まぁまぁ。
医学的なことはよくわからないけど、内臓は健康なんだろうとは思う。
健康は内臓からだ(笑)。＋気持ち。
そして、健康は、規則正しい生活と、バランスのとれた食生活と、適度な運動から、
と、当たり前のように言われている。
素人目だけど、うちはどれもバランス取れてると勝手に思ってる。
義母に、うちの家族がみんな健康なのは、
「○○ちゃん(私のこと)が食事作りや子育てを頑張ってくれてるからだ」と、
よく褒めてくれる。
子ども達には特に、そういうバランス(生活・食・運動)を習慣づけてきたつもり。
健康は宝。
自分が健康じゃないと、家族や周りに迷惑がかかるし、気を使わすわけだし。
自分だけの問題(カラダ)ではないからね。
子ども達には辛い思いはさせたくないから。
運動については、別に激しい運動じゃなくてもいいと思うの。
女性なら、「ラジオ体操」を3回すれば、1日の運動量は達成できるんだから。
(男性は、1日5回で達成)
私は、週3回くらい1時間ほどのウォーキングと、
寝る前に、腹筋50～60回と、適当なストレッチが日課。
あとは、家事の合間にスクワット。
森光子さんが80代の頃、舞台の仕事を続けたいために、
専属トレーナーから言われているスクワット75回を2セットを、
毎日、続けていたと聞いて、それくらいはやりたいと思ったわ。
スクワット、侮れない。
きんさんぎんさんも、100才すぎても、毎朝の散歩が日課だったし、
軽い筋トレもしてたよね。
90才くらいまで、畑仕事をしてたみたいだし。
さすが、健康で長生きした人は、カラダを動かしてる。
私もいい年だけど、肩こりも更年期障害も膝が痛いとかも、全くないな～。
幸せなことです、うん。
あ。
ただひとつ。
アルコールは辞められないですわ(笑)。
家族で食事するのが大好きだし、毎晩の晩酌も楽しみのひとつだからね。
(ビール1本を毎日と、ワイングラス1杯を週1)
・博士号
博士号取り消し。
博士論文には11ヶ所で著作権侵害が見つかり、うち6ヶ所は故意。
不正行為と虚言癖。
そこにのぼりつめただけの能力がなかっただけのこと。
本人はその自覚はないのだろう。
カンニングして良い点取っただけのようなものなのに。
それ相応の能力がないのに、(研究者として偽者なのに)
そのために使われた研究費や給料や検証費用など、
何億単位を税金から。
本当なら逮捕されてもいいのでは。
教員免許がないのに教師してたとか、車の免許がないのに運転してたとか、
そういうのと同じ類になるわけでしょ。
ただの憶測だけど、彼女って、小さい頃、
読書感想文や自由研究は親が介入して、「優秀の子」になってたのかなと思った。
不正することがどういうことなのか、今ひとつ理解していないから。
彼女が初めてメディアに出て来た時から、私、わかってたよ。
このブログにも書いたと思うけど、この人、何か勘違いしてるなって思った。
故に、研究者として偽者なんだろうなと。
そういう勘だけはいいから、自分(笑)。
私だけでなく、わかる人はわかったと思う。
私と同じように、胡散臭いのを感じてたことも多かったから。
某細胞、200回成功したってのも、妄想なんだろうねぇ。
でも、彼女にとってみたら、本当のことで。
実験ノートも幼稚すぎて。
能力ないのがバレバレで。
ホント恥ずかしいわ。(日本の恥・毒)
・カウコン
今年のカウコンは、東京ドームでもあると思うけど、
自担グループは、大阪の京セラドームで、単独カウコン。
と言うことで、今回は諦めた。
カウコン後、朝帰って来るのは難しい。
元旦は、午前中から家族で過ごしたいから。
(前回の東京ドームのカウコンに参戦したけど、朝一番の電車で帰宅できた)
残念だけども。
好きなことを我慢するのも、時には必要だ。
それと、ジャニ関係は年間10万円におさえようと思ってるから。
チケット代やCDやDVDなど、合わせてのヲタ費ね。
今年は、交通費合わせても10万以下におさえたよ、たぶん。
自担の舞台があると、もう少しかかるだろうけど、
今年は、舞台のお仕事がなかったので。
でも、来年は、自担の舞台、観たいな～。
最高にかっこいいから。
さて。
もうすぐ、ドラマ「無痛」だ。
観るぞ～(笑)。