来週人間ドックなのに、生理が来ない…。
せめて今月は予定通り来て欲しかった…。
仕事のピリピリ感から不調なのか、更年期で不調だから仕事にも良い影響がないのか分かりません。でも遅番や残業続きで、早寝早起きも出来ておらず、生活リズムが崩れているのも事実。
それと最近気づいたのは、お腹との関係です。
私は昔からお通じは良いので毎日出てます。でも本当は朝２回出るのがベスト。それが１回だったり出ないまま出勤すると最悪で、職場じゃオナラも出来ないし、ゆっくりトイレにこもる時間もないので、仕事に集中出来なくなるくらい腹痛に悩まされることもあります。
職場環境や通勤手段も以前と変わったし、年齢のせいもあるかもしれませんが、一昨年病気で長く抗生剤を服用してから、腸内環境が変化したような？
はあ。本当にもう。…
"早寝早起き＆体操とお弁当"
まずは出来るところからやりましょう。
