小松菜の高騰に屈し、しばらく作らずにいた小松菜スムージー…
再開して、3週間が経ちました。
元々は、知り合いが朝食に飲んでいたのですが、うちで朝ミキサーを使うと「うるさいからやめてくれと…」
そこで、私は夕食のごはん代わりに飲んでいます。
材料)
小松菜 1/3束
りんご 小1/2個(買い忘れた時は、家にある果物を適当に入れます)
バナナ 1/2本(これがないと、お味はいまいち…)
黒ごま 適量
豆乳 コップ2/3杯(元のレシピでは、牛乳と黄な粉を使っていましたが、ちょっと甘く感じるので豆乳にしました)
を、ミキサーにかけるだけ~!
今は、チアシードを振りかけてから飲んでいます。
体調がよくなった!みたいな効果は感じられないのですが、先日減った体重をキープできているからいいかな~!減ったらもっと嬉しいけれどな~という感じです。
再開して、3週間が経ちました。
元々は、知り合いが朝食に飲んでいたのですが、うちで朝ミキサーを使うと「うるさいからやめてくれと…」
そこで、私は夕食のごはん代わりに飲んでいます。
材料)
小松菜 1/3束
りんご 小1/2個(買い忘れた時は、家にある果物を適当に入れます)
バナナ 1/2本(これがないと、お味はいまいち…)
黒ごま 適量
豆乳 コップ2/3杯(元のレシピでは、牛乳と黄な粉を使っていましたが、ちょっと甘く感じるので豆乳にしました)
を、ミキサーにかけるだけ~!
今は、チアシードを振りかけてから飲んでいます。
体調がよくなった!みたいな効果は感じられないのですが、先日減った体重をキープできているからいいかな~!減ったらもっと嬉しいけれどな~という感じです。