龍雲寺 その後…

7日間軽い断食をしていたので、2～3日は、油ものとかは控えた方がいいと言われていました。
でも、私がお昼ごはんに選んだのは、チーズインチャーシューホットサンド。その上に、おやつはスイートポテト！
帰宅後しばらくは何ともなかったのですが、時間が経つにつれ吐き気が…
以下省略…
今日の朝は、焼き芋サンドを半分。残りは、お昼ご飯にしました。（仕事中に何かあったらいけないでしょ？）
夕食は、もう少し食べましたが、今の所大丈夫です。
お腹が空いても、食べなくて我慢できるということを学びました。
いつまでもつかわからないけれど、心だけではなく、自分の食生活も見直す時間になったようです。

龍雲寺 7日目

１週間の禅寺修行が終わりました。
１日１食断食ということで、最初の３日間は辛かった～
飲み放題のハーブティーや炭酸水を飲んで、空腹を紛らわせて過ごしました。

帰りには、お寺の近所で見つけた喫茶店の美味しそうなチャーシューをお持ち帰り！
ついでに、そのチャーシューを挟んだホットサンドをお昼用に…
100円でチーズを追加してもらいました。
お店の近くのバス停に行くと、すぐそこに一緒に参加していた方から聞いていた焼き芋屋さんが！
買っちゃいました。
駅に着いたら、家族のために鰻…（私のFBの投稿を見た方から情報を頂きました。）
駅ビルで、うなぎいもを使ったお菓子も購入～（どれだけさつまいもが好きなんだか！）
そして、みんなにお土産！（お腹が空いているので、見るもの見るもの欲しくなる…）
行きよりずっと多い荷物を抱えて、帰宅しました。

行って良かったです。
https://www.ryouun-zendo.com/
　　　　　
私が行っていたのは、ここ！

龍雲寺 ６日目

明日の午前中で、７日間の旅が終わります。
いつもの朝ストレッチが、火曜日だけはピラティスになります。

そして、自由時間に、いつもストレッチを教えてくださっている先生によるストレッチ整体施術を６０分間受けました。
他では体験できない手術との触れ込みでしたが、本当にそうでした
耳の横まで上がらなかったまっすぐに伸ばした腕が、ちゃんと耳につくようになったのです。

初めてマッサージを受けたのは、たぶん長男を生んだ後…姑に勧められた福岡の接骨院でした。
その時から、「肩甲骨が動かない」と言われ続けて三十数年。
入りロな生態や接骨院、ストレッチなどに行きましたが、痛みは取れても肩甲骨の可動域を広げることはできず…
どれだけの時間と費用を費やしたのか…

それが、施術を始めて６０分間で動くとは１
浜松まで早々通うことはできないので、まずは私の自宅近所に知り合いの先生はいないか確認…わかりません。
では、この状態を保つためにどうすればいいのか…タオルを使用した体操を習いました。毎日やります！

禅寺とは違うお派内になりましたが、ここに来なければ知り合えなかった先生ですから…


そして午後の仏教体験は、枯山水線引き体験！
無骨な私には、難しかったです。砂利をならすトンボの使い方すら、センスがなくて…私ったら力持ち！（いえ、作業が雑なだけ…）

１６時過ぎの住職とのお話では、保護司をやっていたと聞いていたので、ちょっとだけ話を向けてみました。
１８：３０から、最後の夕食…味わって食べました。

明日は、鰻を買って帰るぞ～！

龍雲寺 ５日目

今朝は、いつもと流れが違って、まずはノルディックウォーキング！
私にとっては初体験でした。
トレーナーの説明を聞き、「１時間で３ｋｍを往復」と聞いていたのですが、結構きつくて、汗びっしょり～！
前の方と同じリズムで歩いているのに、間が空いてしまう…歩幅が狭いって言うこと？
ポールの付き方、腕の使い方で、ウォーキングの1.2倍の効果が出るのに、足の負担は少なるとか…
途中、なんだか右手首が痛いと思ったら、先端のゴムが取れていました
そして、お寺に戻ったらまずはシャワー！
その後、いつもの朝課をし、梅湯を飲み、鐘つきはなし。
自由時間には、お寺の隣にある喫茶店でジャスミンティーをいただきました。

１３時からの仏教体験は、お香体験と写経！写経は、坐禅と並び、今回のメインです。そして、今日二つ目の初体験！お香もかな…
お香は、白檀と沈香の香りをかがせていただけましたが、伽羅は高いからダメとのことでした。
そして、写経～！般若心経を書き上げるのに、１時間以上かかりました。早い方は、３０分間くらいで書き上げるそうです。遅い方は、２時間。
アップしようと思いましたが、あまりに下手なのでやめました。

１７：１５から、ベーシックヨガの有料体験。
終われば、朝から楽しみなお夕食！
なんと！食べている途中でお腹がいっぱいになるという…信じられない！
でも、坐禅とお休みストレッチをやった今は、おなかがペコペコです。

今夜は、テニスの試合もないし、早く寝ます

龍雲寺 ４日目

今朝は、あまり体重が減っていなかった。

朝のお勤めの後、同じ日に入門した方と二人で佐鳴湖一周ウォーキング！
６ｋｍを1時間超。大体15,000歩くらい歩いていた。
おしゃべりをしながらのウォーキングで、最後は喫茶店に寄ってお茶をしたのだが、一緒に出してくれたお菓子は断った。（持ち帰りたかったけれど、そうしたら隠れて食べちゃったかも…断って正解！）

１３時からは、住職による寺宝の公開。
ご本尊やお寺にある金澤祥子さんの書の説明を受け、徳川家康がお寺に送った書簡も特別に見せていただいた。全部自筆だそうです。
その後は、伊藤若冲、横山大観の掛け軸も見せていただき、お得感満載でした。

１７：１５からは、４５分間のピラティスをして、少し経ったら、お待ちかねの夕食。
できるだけお腹に入れたいので、普段なら食べないミョウガ、三つ葉もしっかりといただきました。
ミョウガは、酢漬けにするとおいしく食べられることが判明～よかったよかった！
そして、初めての満腹感！

その後、ここに書けないこともあったけれど、体調は悪くありません。
入門時にきつめだった手首のお数珠が、ゆるくなって動くようになってきた。

折り返し地点に到達しました～！

龍雲寺 ３日目

浅野ルーティーンをこなした後は、部屋でゆっくりとお勉強～！

１３時からの仏教体験、本日は「木魚体験」でした。
木魚をたたくだけなら簡単だけれど、二つの鐘と一緒にたたくとなると、そりゃあ大変です。
ドラムをやっている方や、娘たちのようにパーカッションの経験がある方はできるかも…
参加者１３人のうち、４人が明日の朝のお経の時に木魚をたたけるということで、あみだくじ～！
外れちゃいました。残念！
大きな声でお経を唱えることができるよう、明日は、ちゃんと老眼鏡を持って参加します！

毎日、１６時から住職がお話をしに来てくださるので、今日はちょっと遅れて参加！
自分で自分を苦しめないような考え方ができるよう、少しずつやってみます！

１７時１５分からの自律神経ヨガに参加～この時間帯は有料です。

そして、街になった夕食～！
夜のルーティンを終え、今に至る。

昨日の夜の坐禅から、やたら時間が短く感じるので、住職に「時間が短いのか、自分の感じ方が変わったのか？」と質問したところ、私の気持ちに余裕が出てきたからだとのお返事をいただき、来たかいがあったなぁ～と…
でも、波があるとも言われたので、今日の夜はドキドキだったけれど、やはり初日に比べるとぐっと短く感じたのでした。

龍雲寺 ２日目

朝は、６時１５分集合なので、５時半起床！（でも、早すぎたので、明日からは５時４５分起床に変更）
本堂でお経をを唱え、ご祈祷をしていただいた後、お庭を見ながら坐禅、梅湯をいただき、法話を聞き、鐘つき、朝ストレッチ
９～１３時は、自由時間。
今日は、有料の酸素カプセルに３０分間入ってみた。（気分は、早実時代の斎藤佑樹！）
１３時からの仏教体験は、「お坊さんと話そう」。住職と話していたのだが、１時間の予定が１時間半を超える
その後は自由時間で、１７時１５分から有料の日替わり運動４５分間。今日は、筋トレ。（昨日は、整体ストレッチをやりました。）
１８時１５分に集まって夕食を食べた後は、１９時半に集合して、涅槃堂で坐禅、おやすみストレッチ。
一応２１時から就寝…でも、個室なので、お風呂に入ったり、なんだかんだやったりしています。

午後になるとおなかがすいて来るので、ハーブティーと炭酸水で空腹を紛らわします。（ハーブティーと炭酸水は飲み放題！）
夕飯も朝いただく梅湯もとてもおいしく感じます。（多分本当においしい。）

というところで、おやすみなさい

写真は、禅堂（宿舎）から見える佐鳴湖（さなるこ）

龍雲寺 １日目

座禅や写経をしてみたいと思っていたところ、浜松にあるお寺のHPにぶつかり、どうせ参加するなら全部を体験できる一週間コースでしょう～と、えいやぁ！と申込み…
貯金を切り崩して参加しようと思っていたところ、主人が交通費まで出すと言ってくれ…
一人でやってきました。

申し込んでから気づいたのは、一日一食の精進料理暖色だったこと。
ダイエット目的と思われるのは嫌だけれど、せっかくのチャンスなので貪欲に取り組みます。

一年前から、いろいろと忙しく、やってもやっても終わりが見えず、家に帰るのも嫌になるくらいで、このままだと自分が壊れてしまう気がして……
この一週間で、心も身体も整えられたらと思っています。
目指せ！新しい私！