怒りについて

周りにいる人は
私について

冷静だ

とか

感情的にならない

とか
言います

時々皮肉っぽく

冷めている

と言われることもあります


あまり怒らないのは事実です
一瞬イラっとすることは多々あるけど
怒りを表現することはほっとんどありません



高校生のときの話です

一人の同級生といざこざがあったとき
後ろの席にいたその子がごにゃごにゃ言っていたので
頭にきて後ろをバッと振り返り
“冷静に”（頭にきているのに冷静なんです）

「何か言いたいことあるならはっきり言いなっせよ」

と言いました
熱しやすいその子は

「その冷静な言い方がムカつくとたいっっ！！！」

と怒りを露にしました
（当時はその子の率直な感情表現を羨ましく思ったものです）

きっと
頭に血がのぼってる人に対しては
こちらが冷静でいたとしても
感情的になったとしても
火に油を注ぐことになるんですね


自分がどれだけ誠実に気持ちを伝えようとしても
相手が向き合っていなければ何も伝わらない

自分の働きかけが相手に与える影響には限界があるし
あとは相手の意思や私に向き合う姿勢や判断次第

以前は
人の気持ちを勝手に決め付けて
勝手にネガティブになったりしてたんですが
最近は
人の気持ちは
その人にしかコントロールできないんだし
（その人にもコントロールできないこともあるんだし）
私が決めることなんてできないし
考えたってわかんないってことが
わかってきました

人との関係は
その人との気持ちと
私の気持ちのやりとりでしか
構築できないんだなと
みなさんにとっては当たり前だろうことを
今実感しているんです


アダルトチルドレンは
こういう人間関係の基本的なことを
学ぶ機会が少ないんだろうなと思います


とりあえず
怒るべきときも間違いなくあるでしょうから
怒りを爆発させるトレーニングでもやってみます

何かいい方法があったら教えてください