おはようございます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
むしあじぃー。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
今日は、走りましたあー!!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
じゃん!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/b0/479da3b16e976e8c3a10ab250ca7a583.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/f1/9bc2c5abfd0d95cb79e38454561d012b.jpg)
いやぁー、旅の疲れか、昨日はほぼ寝っぱなし。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartbreake.gif)
夕方から走るぞー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
雨じゃん。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rain_face.gif)
だるー!明日15キロ走ろう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
と思ったんですが、旦那が今週6時30分に出るとかいい始め、6時に朝食の為、
最近のルーティン、朝活終わってからごはんと弁当作りができなぃー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
ご飯、弁当作ってからの朝活に切り替わりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
かなーりやる気が削がれてしまい、結局10キロのはらみちゃんコースよか優しいコースを選択し、
ゆっくり走ってしまいました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
最近、坂を見ると坂道ダッシュしてしまうんですが、そして途中でランナーに追い抜かれたんですが、なんで走らないの?って振り向かれちゃいました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartbreake.gif)
坂道ダッシュして、坂半ばでゼーゼーして何度も止まってたのを見られたんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/knamida.gif)
あ、実際言われてないですよ、そんな顔してたんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
結構走りやすいのに10キロだらったらになっちゃいましたー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart.gif)
明日こそ、15キロって思ってたんですが、
今日、ピラティスへ行きまして、
バカな私はますます、
股関節痛めちゃいましたー!!!
開脚は避けてたんですが、チャレンジピラティスがあり、私こんなんできるーってはりきったらやっちゃいました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
最近、自分は体がちょー柔らかいゾーって暗示かけてます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
その方がより柔らかくなるらしぃですよー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
その結果。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
ぁあなぁにやってんだーバカバカバカバカ!
前から痛くて開脚トレもやめ、やわやわとピラティスもやり、やわやわと走っていたのに![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/knamida.gif)
只今の状況はちょっと動かしただけでひびくぅー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
今は痛めた直後よかよくなった気がします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
明日はピラティスのコマを減らし、ランニングも
股関節の調子をみてやろうかと思ってます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
故障はやだよぉ。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
DNSもやだ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_5.gif)
ゆっくりしてようと思います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/f0/95b3b8e2deec8d39b2a2eb4956d220bb.jpg)
今日はうちの前の公園で盆踊りならしい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
夏ですねー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s2_sum_suika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
むしあじぃー。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
今日は、走りましたあー!!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
じゃん!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/b0/479da3b16e976e8c3a10ab250ca7a583.jpg)
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いやぁー、旅の疲れか、昨日はほぼ寝っぱなし。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartbreake.gif)
夕方から走るぞー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
雨じゃん。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rain_face.gif)
だるー!明日15キロ走ろう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
と思ったんですが、旦那が今週6時30分に出るとかいい始め、6時に朝食の為、
最近のルーティン、朝活終わってからごはんと弁当作りができなぃー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
ご飯、弁当作ってからの朝活に切り替わりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
かなーりやる気が削がれてしまい、結局10キロのはらみちゃんコースよか優しいコースを選択し、
ゆっくり走ってしまいました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
最近、坂を見ると坂道ダッシュしてしまうんですが、そして途中でランナーに追い抜かれたんですが、なんで走らないの?って振り向かれちゃいました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartbreake.gif)
坂道ダッシュして、坂半ばでゼーゼーして何度も止まってたのを見られたんです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/knamida.gif)
あ、実際言われてないですよ、そんな顔してたんです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
結構走りやすいのに10キロだらったらになっちゃいましたー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart.gif)
明日こそ、15キロって思ってたんですが、
今日、ピラティスへ行きまして、
バカな私はますます、
股関節痛めちゃいましたー!!!
開脚は避けてたんですが、チャレンジピラティスがあり、私こんなんできるーってはりきったらやっちゃいました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
最近、自分は体がちょー柔らかいゾーって暗示かけてます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
その方がより柔らかくなるらしぃですよー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
その結果。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
ぁあなぁにやってんだーバカバカバカバカ!
前から痛くて開脚トレもやめ、やわやわとピラティスもやり、やわやわと走っていたのに
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/knamida.gif)
只今の状況はちょっと動かしただけでひびくぅー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
今は痛めた直後よかよくなった気がします
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
明日はピラティスのコマを減らし、ランニングも
股関節の調子をみてやろうかと思ってます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
故障はやだよぉ。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
DNSもやだ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_5.gif)
ゆっくりしてようと思います
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/f0/95b3b8e2deec8d39b2a2eb4956d220bb.jpg)
今日はうちの前の公園で盆踊りならしい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
夏ですねー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s2_sum_suika.gif)
今日のブログの題名、haramiさんがやってしまった時の題名みたい! (^^;;
大丈夫ですか?
安静治療に努めて下さい!
坂道、見るとダッシュしたくなりますよね!
一気に駆け上がると、なんか坂に勝った気がする! 笑
振り向いたランナー、あーにゃんさんが美ジョガーだったからですよ♪
大会前でなければ体硬すぎなんで少しの荒行もとは思うんですが、やってしまったようです。
股関節の筋、恥骨に近い所をやったようで立ち上がったりする時、走る時痛い。
今日走ってみて走ればほぐれるみたいなんで、大会には行けそうです!
いやー、坂道ダッシュして何度も何度もゼーハーで止まってるの後ろから見てたんでしょう。。。
かなーりビックリした顔して涼やかに越して行きましたよー涙