また、金さんに会いに行きます♪

こんにちわ

涼しい！！あまり汗をかかず、ランニングを終えました

宣言して通りの２０キロはしりました！


4時50分くらいに出走ー

じゃん、




１０キロごとに切ったのでこんなんです

ペースが。。。




元々、LSDなんで早く走る気がなかったんですが、８キロと１８キロくらいから早く走らなきゃーって気が働き、なんかわけわからないダッシュが始まる。。。とゆーのが見えてますねぇ

１０キロ走り切った後バテまして、いい具合に力が抜けて楽に走れましたー

今日ははらみちゃん家の近くを通ったんですが、見回しましたが、いなかったです

そして１５キロ辺りでいい脚の筋肉されてる方に遭遇をして付いていったらバテた。。。

やーっぱりいい筋肉されてる人は早いのね。。。


朝活する時ははらみちゃんからもらったルイボスティー一杯と水で走っているのですが、17キロで完全に脚が止まりました

これがガス欠なんだなぁーと即アミノプロテインを飲み、走ったんですが力が出ない

ガス欠になる前にアミノって飲まなきゃ効かないんだーと今さらながらびーっくり

そこからは走ったり止まったりしてなんとか


20キロ達成！！！


久々に走った20キロでした

これから土日どっちか20キロ以上走るようにします

そうでないと走れなくなる

がんばりまーす！


20キロ走ご褒美
大好きスンドゥブ


スーラータンスンドゥブでした
やっぱりうまいね
辛いのうまい、豆腐うまぁーい

はらみちゃんとコメントしてたら妙に食べたくなっちゃいました

ストレッチ今日も行ってきたら、めっちゃコンディションいいーって言われましたー
ま、連日ですからね。。。
野沢がんばってくださいねーだって。。。

ヤバさしか感じない。。。



これから、ピラティスへ行ってきまぁーす







金さんに８月５日に会いにいきます

ソニーのランナーのための課題解決講座というのに参加してきます

15名なのでお話できるかなぁー

すっごい楽しみなんです

めっちゃ金さん大好きなんで、質問攻めしてきます



因みに、金さんと私