急性的 腰痛に注意！

痛い！痛い!! 痛い!!!

腰が 腰が 腰がーー。

キッチンの流しで洗い物を済ませた時でした。腰に激痛が走り、立っていられなくなりました!?

何？何？

何なの、これは!?

すぐに横になりました。安静にしているのが一番…そう思い、ダイニングとの境に、仰向けになりました。痛みが治まるまでそのままじっとしていることにしたのです。

痛みがやわらいでくるまで、どれくらい経ったのでしょうか。感覚的には長かったような気がしますが、実際のところは分かりません。

痛みは少しあったのですが、なんとか起き上がり…。ダイニングから廊下を通り、中二階のリビングに移動することができたのです。必死でした。

ソファーに座り、枇杷エキスをガーゼに染み込ませて腰に当てました。暫く横向きに寝ながら…私どうしちゃったの？

長く水仕事をしていたせいで冷えたのかしら？冷え性なので、冷えは大敵なのです。

そうだ！ホッカイロで温めよう…そう思い、ホッカイロを貼って、ソファーで横になっていました。

大分経ってから、静かに起き上がると…なんと痛みが消えていたのです。

今回の経験で先ず考えたのは、スマホ(充電済の)は必ず傍に置くということ。痛みが治まらなかった時、連絡する為の必需品だからです。

それから、無理はしないということ。やり始めると終わるまでやろうとしてしまうのは良くないですね。途中で止めても何の支障もないのですから。

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わが家のクチナシが咲き出しました。今年はたくさん蕾を付けていて、次々に咲いてくれます。

ハワイでも咲いていました。だからでしょうか…南国を感じさせる香りがします。白い花とトロピカルな香りに心癒されています。

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shimaさんのブログを読んで、ネジバナに会いたくなりました。明日から雨という天気予報を聞き、雨が降る前に会いに行きました。右巻き、左巻きの両方を見ることができてハッピーでした。

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散歩で出合った紫陽花です。関東地方も梅雨に入りましたね。

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若い頃に何度か腰痛や肩こりはありましたが、今回のような腰痛は初めてでした。急性的は腰痛でした。

今は痛みがありませんが、原因をはっきりさせる為に病院に行ったほうが良いのでしょうね。そうは思うのですが、暫く様子をみることにしました。

皆さんも気を付けてくださいね。最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

ビワ葉エキスの効能に感謝！

ジャスミンやミヤコワスレの花が咲き終わり、バラの季節になりました。つるバラを切って、ご近所さんにあげたら「玄関に飾るね」と喜ばれて…嬉しくなりました。
















































大輪のバラも咲き…

優しい色合いに癒やされました。

今年はつるバラが去年より早く開花。沢山咲いたので切って、玄関と居間などあちこちに飾って楽しんでいます。

居間に


ダイニングにも



玄関も華やぎました。

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先週、かかりつけの歯科に行き6ヶ月健診を受けて来ました。歯磨きの注意を受けただけで特に問題はなかったのですが…。

数日前、突然 歯茎が腫れてズキズキ痛み出したのです。歯周病を引き起こしかねないと思い、歯科へ電話して予約を取り付けました。

「腫れや痛みが酷くなったら電話をください。緊急対処をしますので」そう言われて…。

腫れが酷くならないようにするにはどうすれば？そう考えた時、ビワ葉エキスがあった事に気がついたのです。

早速、ガーゼにビワ葉エキスを染み込ませて腫れている歯茎に添えました。時々、エキスを染み込ませてはガーゼ交換をしました。

翌日、次第に痛みがやわらいできて、翌々日には腫れがひいて痛みもなくなりました。予約をキャンセルしてもいいかなと思っています。

ビワ葉エキスは火傷や虫刺されに使い、重宝していました。ビワ葉エキスの殺菌作用…本当に凄い！心から感謝です。

厳しい冬の後には 暖かい春が…🍀

すっかりご無沙汰してしまいました。ここ最近 春を感じるような暖かい日が続いていますが…。

梅の花がきれい

フサスグリも咲き始め…


水仙が咲き誇って

スーパーにはイチゴが…

こちらはペーパークラフトのケーキ


イチゴのショートケーキ⁉️

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能登半島地震で大きな被害を受けた奥能登地方で一部 道路の復旧が進んだこともあり 路線バスの運行が徐々に再開 最近鉄道も一部 再開されました。

地震前に比べ ルートの変更や本数が減ったものの 住民の足が戻りつつあるということですね。本当に良かったです‼️

被災された方たちへ心からのお見舞いと 大切な方を亡くされ辛い思いを抱えていらっしゃる方たちへ…謹んでお悔やみ申しあげます。

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私事ですが 23年前 最愛の人を病気で亡くしました。夏でしたが 冬のように寒く 音も色もない数カ月間でした。時間が止まってしまう 辛い記憶だけが残されました。

夫亡き後 何とか生きることができたのは 子供と仕事があったからでした。彼の事を考えると悔やまれることばかり。喧嘩などしないで もっと優しく…ああすれば良かった こうするべきだった―後悔ばかりが心を占めていくのでした。

後ろ向きになると 前に進めません。夫のこと 彼との思い出を封印し 前進することにしたのです。封印を解くのに10年以上 費やしてしまいました。

今 思います。娘たちも辛かったはず。彼女たちの心にもっと…もっと寄り添うべきだった。でも現実は 仕事と家事で手いっぱいの状態でした。生きていくのに精いっぱいだったのです。

娘たちの前で涙は見せられません。できるだけ笑顔でいるように努めていました。厳しい冬の後には 必ず暖かい春が訪れます。期間はそれぞれ違いますが、時が解決してくれるようです。

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眠れない夜は無理に寝ようとしないで読書をします。瞼が重くなり、欠伸が出たら、読むのを止めて寝ます。気がつくと朝になっています。

昨春 読んだ本。二女の本棚から気軽に読めそうだと選びました。

「図書館の神様」瀬尾まいこ / 「真夜中のパン屋さん」大沼紀子 /「あふれた愛」天童荒太 / 「戸村飯店 青春100連発」瀬尾まいこ / 「気まずい二人」三谷幸喜…心が和みました。

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※写真は生前 夫が長女の誕生日にプレゼントしてくれた手作り品(クラフト)です。

大きな🍉が届いたよ❗️

お義母さんに食べさせたい」

自給自足を目指し、畑仕事に励む婿殿が娘に言ったそうだ。そして北海道から大きなスイカが送られてきた。

東京から移住した二女夫婦。北海道でパン屋を開き3年目が過ぎた。婿殿が無農薬で育てた新鮮な野菜を使ったパンを提供している。

畑には馬鈴薯、トウモロコシ、ズッキーニ、ニンニク、小豆など。去年の11月下旬に建てたビニールハウスには、トマト、キュウリ、ナス、インゲン等が植えられ、そこにスイカの苗を植えたという。

「余ったから、とご近所さんに貰った苗なの。試しに植えてみたら、実がなったんだ｣

2個実を付けたので、1個は自分たちで食べ、1個を送ってくれたのだった。

娘婿が育てたスイカは重く、その円周(胴回り)？は74センチもあった。

甘過ぎず、うま味のある美味しさだった。ゼリーやスムージー用に1口大に切って冷凍保存。お隣さん達にもお裾分けした。

猛暑の夏、冷えたスイカは最高だ。凍ったままスイカアイスとして食べるのも良い。感謝しながら美味しくいただいた。

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我が家のノーゼンカズラが3回目の開花を迎えた。今年は特に元気で、晩夏を惜しむように咲き誇っている。

実家から株分けしたノーゼンカズラ。大きくなり、毎年楽しませて貰っている。両親が亡くなってから、すっかり足が遠退いてしまったが、今でも元気に咲いているだろうか。

さっぱりと梅ジュース❗️

まだ厳しい暑さが続いていますが、お元気でしょうか。

私は冷え性で冷房が苦手なので、クーラーは余程のことがない限り使いません。

家事をしていて、ちょっと動くと汗をかきますが、シャワーを浴びたり、何度も着替えたりして暑さを凌いでいます。

我が家は窓が多いので、風のある日は比較的過ごしやすく、扇風機だけで充分なのです。

塩と水分補給には気をつけています。ビワの葉茶を飲んでいますが、冷たい飲み物が欲しい時ほ梅シロップで梅ドリンクを作ります。

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6月、ラッキョウと梅酒、梅シロップを作りました。ラッキョウは3キロ。塩ラッキョウ(2キロ)は初挑戦でした。

梅シロップ(左)と梅酒



さっぱりと梅ジュース❗️

ラッキョウです。右が塩ラッキョウ。

ラッキョウは3キロ、うち塩ラッキョウを2キロ。ネット検索で、塩ラッキョウも美味しいと知り、初挑戦したのです。

梅酒と梅シロップはそれぞれ1キロずつ。ラッキョウ1キロと梅シロップは、白砂糖を使わないで、きび砂糖を使用しました。

薬を飲むほどではありませんが、私は血圧が少し高め。ラッキョウは血圧を下げる効果があるといわれるので、今夏は多めに作りました。

熱中症に気をつけて…素敵な1日をお過ごしください🍀

いい湯 だなぁ～登別温泉でリフレッシュ♡(2022年春 北海道)

温泉でリフレッシュした～い♥️そう思うのは私だけ？いやいや、多くの人がそう思っているはず。そうですよね！

日本三大名湯は九州の別府温泉、群馬の草津温泉、北海道の登別温泉。私はまだ、別府温泉に行ったことがない。草津温泉は2015年2月、5泊6日のひとり旅で行った。

2022年4月から9月の5か月間、北海道の娘夫婦宅に滞在した際「ゆーあいの家」(壮瞥町)や「町営浴場 洞爺いこいの家」(洞爺湖町)、「天然豊浦温泉しおさい｣(豊浦町)、「湯元さぎり湯」(登別温泉町)などによく連れていってもらった。いずれも地元の人たちに人気の温泉だ。

登別温泉には何回も行った。温泉地に近づくにつれ、驚くほど硫黄のにおいが強くなる。

私たちが登別で入浴するのは、いつも「湯元さぎり湯」。ここは加水、加温をしない自然湧出した100%源泉かけ流しで、地元の人たちに人気の温泉だ。

硫黄泉と明礬泉（みょうばんせん)の2種類の湯が楽しめる、北海道では珍しい温泉銭湯だ。

硫黄泉は、析出物が湯船の底に滞留し、泥湯のように濃かった。その温泉成分の泥を肌に塗り込むと、すべすべになりそうで嬉しい。

硫黄分は特に皮膚病に効果があり、殺菌力が強い強酸性の湯。各種皮膚疾患・リウマチ・腰痛・糖尿病などの効果があるとされる。

もう１つは、登別温泉では唯一の「明礬泉（みょうばんせん）」。結膜炎などに効果があると言われることから「目の湯」の名がついたという。

温泉でリフレッシュした後の楽しみは？湯元さぎり湯を出て、左に少し行くと、ソフトクリームを販売している店がある。ほてった身体に冷たいソフトクリームは美味しかった～❗️

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「湯元さぎり湯」(登別温泉)の入り口



「湯元さぎり湯｣



「湯元さぎり湯｣硫黄泉の湯口

「湯元さぎり湯｣の明礬泉(みょうばんせん)

「湯元さぎり湯｣の浴室

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[登別温泉]

北海道の南西部に位置し、活火山に囲まれた大きなカルデラ地帯にできた温泉郷。地獄谷をはじめとする泉源地から45～90度 の温泉が1日1万トン湧出し、毎分3000Ｌと豊富な湧出量を誇る。多種類の泉質が湧出する場所は世界的にも珍しいと言われている。

入浴料金 (大人480円 子供180円) 1日券(大人680円 子供300円) 営業時間7時～21時。駐車場有り。電話 0143-84-2050 〒059-0551 北海道登別市登別温泉町60番地

※温泉の内容はネットより参考、写真はお借りしました。

咲き誇る花と愛犬の思い出(2022年春 北海道)

厳しく長い北海道の冬

雪の中で春を待つ植物たち

待ちわびた春が来て

大地が花で賑わいをみせる

それぞれの場所で

精いっぱい咲き続け

輝くいのちを繋いでゆく

雨や風とお喋りしながら

花たちの命が運ばれてゆく

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北海道の花は大きい。特にタンポポの大きさには驚かされました。花たちは咲く時期が短いため 命を謳歌するように咲いているようでした。

愛犬を連れて散歩しながら出合う花たちに私は元気をもらっていたのです。昨年4月から5カ月間、娘夫婦と一緒に過ごしました。そして9月には北海道を後にしたのでした。

今年1月、娘からの電話で愛犬の死を知りました。涙が止まりませんでした。14年家族に寄り添ってくれた愛犬を娘が仕事を休んで介護しました。一時は希望が見えたのですが…大好きな娘の傍で息を引き取りました。

母親がラブラドールとゴールデンレトリバーのミックス、父親は日本犬で、ラブラドールが強かったようでした。子犬の頃は黒ラブと思われていました。

走る姿はしなやかで馬のようでした。誰もいない所でよく一緒に走りました。散歩の時、誰かが遅れると、近くに来るまで待っているのでした。

歳を重ねていくうちに口の周りや足元の白髪が増えて…ゴールデンレトリバーの毛並みになりました。

私が落ち込んでいると、傍に来て、ぴったりとくっついて、寄り添ってくれました。あの温もりは忘れられません。

私は愛犬の傍らで、昼寝をするのが好きでした。スウスウ寝息をたてながら寝ていた愛犬。娘たちが幼い頃、添い寝をした時のようでした。

昨夏、富良野・美瑛の旅

愛犬との最後の家族旅行

黒く大きかったので恐そうに見えましたが、臆病な一面もありました。飼い主さんなど人が好きでした。沢山の人に愛されて幸せな一生だったと思っています♥️

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川沿いに咲くライラック

公園のチューリップ










小さな池に咲くミズバショウ












娘夫婦のご近所さん宅の芝桜



元気なタンポポたち

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ターシャ・チューダーの言葉です。

「私は、悲しいことや嫌なことは、すぐに忘れるようにしているの。大好きなコーギーが年老い、死んだときは、いつも悲しかったわ」

ひな祭り

あかりをつけましよ ぼんぼりに

おはなをあげましよ もものはな🎵

もうすぐ ひな祭りですね～🎶

遅くなりましたが、昨日やっと飾ることが出来ました！真多呂木目込人形です。ぽっちゃりしたお顔で愛らしい♥️

昨日、久し振りに散歩して、梅の花が咲いているのを見つけました。

春がすぐそこまで来ているのですね❗️

以前、我が家には桃の木がありました。毎年、花を沢山付けたのですが、ひな祭りには間に合いませんでした。娘たちの入学式に満開になり、お祝いしてくれているようでした。

桃の木は玄関前にありました。あまりに大きくなり過ぎたせいで伐採することになったのでした。数少ないけれど実も付けたのに…今さらですが、後悔しています(/_;)/~~

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また、発酵甘酒作りました。今回は、白米に黒米ともち麦を入れて炊いたご飯に、新米の生米麹(メルカリで購入)で作りました。新米だからでしょうか、特に美味しく出来たのです(^_^)v

短い秋をめでながら…

2019年韓国旅行(5)

　ツアー2日目。ホテルの隣にある食堂で朝食を食べた後、バスでテドゥン山(大屯山)道立公園へ向かいました。ケーブルカー乗り場はとても混んでいて、暫く待ちました。ケーブルカーに乗り、木......

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今年の秋は短く、あっという間に過ぎ去りそうです。我が家のハナミズキがほんの少し色づき始めました。

一昨年の秋、長女が韓国の旅をプレゼントしてくれたことを思い出しました。来年は自由に海外旅行ができるようになるといいですね。

急に寒くなりました。寒いのを我慢していたら体調を崩してしまいました。何事も我慢はいけませんね(^_^;)

コロナだけでなくインフルエンザや風邪などにもご注意くださいますように…。

からだ温めるジンジャークッキーを作ったけれど⁉️

昨日、一昨日と寒かったけれど今日は比較的暖かく気持ちの良い一日になりました。

昨日は雨も降り、寒かったので炬燵を出しました。そして、身体を温めてくれるジンジャークッキーを作りました❗️

ネットで検索して、卵も砂糖もバターも使わないレシピを参考にしました。

材料は薄力粉、蜂蜜、生姜、オリーブオイルだけ。粉をふるうこともなく、こねずに菜箸で混ぜるだけという簡単な作り方でした。

そして、サックリとして素朴なクッキーができました。甘すぎず生姜の香りもあり、まずまずの出来ではあるのですが…。

実は、やらかしてしまったのです！Σ(×_×;)!

ジンジャークッキーなのに…なんと生姜ではなくニンニクを入れてしまった⁉️

冷蔵庫からチューブのニンニクを出して疑いもせず投入。菜箸でかき混ぜてもダマがなくならなくて…え？どうしてかな？ひょっとして…チューブを見るとニンニク⁉️じゃないですか‼️

駄目もとで生姜のチューブを冷蔵庫から取り出して多めに加えたのです。そうするとダマがなくなりました。

ひとまず良かった～と。ビニール袋に入れて冷蔵庫で30分寝かせてから拍子木に切り、オーブンで焼き上げたという訳なのです。

初めて焼いたジンジャークッキー。食べてみるまで不安でしたが。ニンニクの味が少しするけれど、生姜が勝っているためにまあまあの味でした。次回はやらかさないで作ろうと思います(^_^;)

春はそこまで…

今日は大寒でした。気温は低かったけれど、さほど風が強くなかったので昼過ぎにウォーキングを楽しみました。神社の入り口にある紅梅がほころびはじめ…春の足音が聞こえるようでした＼(^-^)／

久し振りに汗をかくほど歩き、万歩計は9500歩になっていました！コロナ禍でステイホームが多くなり、体重３キロ増えてしまった(^_^;) これからはもっとウォーキングに励まないといけませんね。

大寒を過ぎ、寒さもだんだんやわらぐことでしょう。ウォーキングをしながら小さな春を見つける楽しみがでてきました。

二十日大根と春菊

　2020年も残りわずかになりました。日の入りが短く、1日があっという間に過ぎ去っていきます。明日は冬至、ゆず湯に浸かり、南瓜粥でも作りましょうか。これから本格的な冬になりますが、少しずつ昼時間が延びていくのは嬉しいものです。そのあとは芽吹きの季節が待っています。

　

　裏庭に二十日大根と春菊の種を撒きました。今年は種から育てたいと思ったのですが、芽が出たけれどなかなか大きくなりません。最近やっと二十日大根が育ち始めました。これからが楽しみです。

　

　今年の流行語大賞は「3密」、漢字は「密」に決まりましたね。新型コロナウイルスの蔓延で、世界中に感染者が拡大し、働き方や考え方、暮らし方などに変化が起きました。

　コメディアンの志村けんさん、世界的なデザイナーの高田賢三さんの訃報に驚かされました。志村さんには、お笑いだけでなくドラマや映画でももっと活躍してほしかった。高田さんはインテリアの世界で力を発揮しようというところでしたので、無念だったことと思います。

　令和2年は大変換期のスタートになってしまいました。これからさらに経済、文化など多方面で新たな形が生まれてくるのではないでしょうか。

　「帰りたくても帰れない」「会いたくても会えない」…そんな辛い状況が続いています。新型コロナウイルスが1日も早く終息しますように…そう願うほか、なす術がありません。新型コロナウイルスで亡くなられた方たちのご冥福を心よりお祈り申し上げます。

自家製酵母のソフトフランスパンでの朝食

　次女が焼いた自家製酵母の手捏ねパンで朝食をいただきました。

　今朝の食事パンは、黒ゴマとさつまいものソフトフランスパンです。

　昨日、次女から自家製酵母の手捏ねパンが送られてきました。沢山あったので、友達やご近所さんにおすそ分けできました。これは食事パンのひとつ、今日の朝食に選びました。

　朝食のメニューは、目玉焼き、ウインナー、カリカリに焼いたチーズ、パプリカとピーマンとレンコンの甘酢漬け、生プルーン、柿、栗。チキンスープは手羽元、ニンジン、タマネギ、ジャガイモ、エノキ、シイタケ、ショウガなど具だくさんにしました。パンは3枚で満足…美味しかったです！

　

昔懐かし…チキンラーメン

　風は気まぐれ…散歩をしていると、急にどこからともなく風が吹いてくることがある。向かい風を受けながら歩いていて、ふっと自転車通学をしていた高校時代を思い出した。随分と昔の事なのだが、鮮明に…。

　近所の同級生3人と待ち合わせて、一緒に自転車で1時間程の田舎道をほとんど毎日通った。朝、強風で向かい風だったのに、帰りもまた、迎え風…そんな日が多かった。急な坂道を立ち漕ぎで登りきれるか、競争したこともあった。ちなみに私は一度だけ、登りきれた。

　部活のある日は別々に帰るのだが、一緒の時もあった。小腹が空いた時は、途中にある雑貨屋さんでインスタントラーメンを食べた。おばさんから鍋を借りて作る、具のないラーメンだが、皆と一緒に食べると美味しかった。今でも、不意に食べたくなる時がある。野菜や卵や焼き海苔をのせて…懐かしい味を！

　雨の日はバスで通学した。バス通学の仲の良い友達と一緒になり、後列の席に座っておしゃべりが弾んだ。たまたま乗り合わせていた友達のお姉さん(結婚していた)が言った言葉を今でもたまに思い出す。「たわいのない事が懐かしい」と…。お姉さんも高校時代はバス通学だったそうだ。

　

行ってらっしゃい〜コロナに負けるな中学男子！

　「お早うございます！」自転車で通り過ぎる時、元気に挨拶する中学男子。今朝の散歩で会いました。「お早う〜行ってらっしゃい！」秋晴れの清々しい朝、はにかんだような笑顔が爽やかでした。

　暫く歩いて行くと、また別の中学男子を見かけました。マスクをして友達を待っている様子だったので「お早う〜」と声を掛けると、「お早うございます」と挨拶が返ってきました。

　「コロナで学校も大変でしょう」

「はい」

「クラスは変わった？」

「これまでと同じだけど、離れて席に座っています」

「そうなの。1メートルは離れているの？」

「いえ、そこまでは」

「何が一番大変？」

「イベントがなくないこと」

「そうよね。地区でもお祭りとかやらないものね」

「修学旅行に行けない」と残念そうでした。

「あ、友達が来たので…」

「行ってらっしゃい〜ありがとう！」

　もう少し話したかったけれど…そうもいきません。修学旅行がないなんて考えられません。中学3年生の彼にとって、修学旅行は一生の思い出になるはずだった？

　

　高校受験を頑張る彼らにとって希望だったのではないかと思われます。将来の夢を語り合ったり、悩みを打ち明けるなどして、絆がさらに強くなるはずだったのではないでしょうか。

　でも、どうしょうもありません。今、できることに励む事が大切。そして、高校生になってから、それらの悔しさを取り戻すくらい高校時代を謳歌してほしい…そう願わずにはいられませんでした。