![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/22/82d365b900a3a574abe67a3d8ddb159c.jpg)
月曜の夕食は外食でカロリーが高めだったので、
今日はヘルシーに和食です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
何度も書いていますが、レンコン大好き![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
今回も歯ごたえが残るように、火を通しすぎないよう
注意して作りました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
多めに作りたいのですが、温めなおしたりするうちに
レンコンが柔らかくなってしまうのが、いやなので
食べきり分の調理![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
ちょっと面倒ではありますが、今は時間もたくさんあるので
あとは、春菊とえのきのお浸し、納豆、ピクルス
具沢山のお味噌汁 なんて健康的なんでしょう
今日はヘルシーに和食です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
何度も書いていますが、レンコン大好き
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
今回も歯ごたえが残るように、火を通しすぎないよう
注意して作りました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
多めに作りたいのですが、温めなおしたりするうちに
レンコンが柔らかくなってしまうのが、いやなので
食べきり分の調理
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
ちょっと面倒ではありますが、今は時間もたくさんあるので
あとは、春菊とえのきのお浸し、納豆、ピクルス
具沢山のお味噌汁 なんて健康的なんでしょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
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