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2014-01-07 22:24:49 | 日記
■今日のトレーニング
今日も仕事終わりにローラー。

メディオ１本目：274W-20:00

5分レストで

メディオ２本目：283W-20:00

まだ疲労が残っているけど、寒くなって一気にワットが低くなった。
まあ、あと３ヶ月あるのでゆっくり行きましょう。

ちなみに今日もジョボジョボでて、体重が58.0kgまで。

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