４月末に友達とダイエット目標を決め
８月末までに“目標マイナス３キロ”
目標を達成！！
ダイエットに最適な季節は春から夏にかけてかと思っていたのに
猛暑にウォーキング？？？
ムリムリ・・・身体によくないし・・・
食欲？？
もちろん夏でも美味しくいただけます！
そんな私に出来ることは？
☆夕食後のスイーツを控える
☆３食をきちんと食べる
☆食べ過ぎない（特に夕食）
（夕食を食べ過ぎている自覚がないのが、チョットコワイ！）
どうにか無理せず目標達成しましたが
これから食欲の秋
そして脂肪を蓄える季節になります
Ｄａｉｅｔ ＝ Ｅｎｄｌｅｓｓ
